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건강 365

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  "금연, 올해도 실패"…의지 부족이 아닌 '이것' 때문

  흡연은 폐암의 원인으로 가장 잘 알려져 있지만 실제로는 전신 건강을 무너뜨리는 대표적인 위험 요인이다. 담배 연기에는 7000여 종 이상의 화학물질과 수십 종의 발암물질이 포함돼 있으며 폐뿐 아니라 심장, 혈관, 뇌, 위장관 등 인체 거의 모든 장기에 악영향을 미친다. 특히 최근에는 흡연이 단순한 생활습관이 아니라 니코틴 의존 질환이라는 인식이 강조되고 있다. 전문가들은 흡연자는 단순히 담배를 피우는 습관을 가진 것이 아니라 니코

  류난영기자2026.05.24 18:01:00

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  "열심히 해도 근육 안 붙는 진짜 이유"…나이 잊은 탄탄한 몸 만드는 방법은?

  60대 이후 노년기에 접어들면 근육량이 줄고 신진대사가 떨어지는 것이 일반적이다. 하지만 노력해도 근육이 잘 붙지 않거나 정체기를 겪고 있다면 운동 부족이 아니라 방식이 잘못될 수 있다는 전문가의 지적이 나왔다. 지난 21일(현지 시간) 영국 데일리메일에 따르면 중장년층의 근력 및 보행 능력 강화를 전문으로 해온 물리치료사 윌 할로우는 "60세가 넘으면 근육을 만들 수 없다는 생각은 완전히 잘못된 편견"이라며, 노년기 근육 세포를 깨우

  서영은 인턴기자2026.05.24 18:00:00

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  "온종일 스마트폰만"…2030 시력 앗는 '이 질환'

  라이프스타일 변화로 젊은층의 눈 건강 관리 중요성이 커지고 있다. 스마트폰을 비롯한 디지털 기기 사용 증가와 실내 중심 생활 등으로 근시 유병률이 높아지고, 이와 함께 고도근시 인구도 늘면서 근시성 황반변성 같은 실명 위험 질환 발생 가능성이 증가하고 있다. 22일 의료계에 따르면 당뇨병 등 대사질환이 젊은 층에서 증가함에 따라 과거 중·장년층의 질환으로 여겨졌던 당뇨망막병증, 망막혈관폐쇄 등에 대한 조기 관리 필요성이 커지고 있다.

  류난영기자2026.05.22 10:29:51

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  옷에 벤 담배 냄새…가족에 '3차 흡연' 피해 준다

  오는 5월 31일은 세계보건기구(WHO)가 흡연의 폐해를 알리고 금연 실천을 독려하기 위해 지정한 '세계 금연의 날'이다. 흡연이 다양한 건강 문제의 주요 위험요인이라는 점은 잘 알려져 있다. 그러나 흡연의 위해성은 흡연자 개인에게만 머물지 않는다. 비흡연자 역시 생활 공간 곳곳에서 비자발적으로 담배 유해물질에 노출될 수 있으며, 개인의 의지와 관계없이 건강에 영향을 미칠 수 있는 대표적인 환경성 위해 요인으로 여겨진다. 22일 질병

  류난영기자2026.05.22 07:01:00

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  "아내 짜증이 많아졌어요"…호르몬 때문일수도

  매년 5월 21일은 부부의 날이다. 갱년기에 접어드는 중장년 부부에게는 배우자의 건강 변화를 함께 살피는 계기로 삼을 필요가 있다. 50대 이후에는 여성의 폐경 전후 변화와 남성의 호르몬·전립선 변화 등 갱년기에 따른 신체 변화가 본격적으로 나타나는 만큼 이를 관리하는 것이 중요하다. 21일 의료계에 다르면 여성은 폐경 전후 에스트로겐 감소로 골밀도 저하, 혈관 건강 변화, 부인과 질환 위험에 노출될 수 있고 남성은 테스토스테론

  류난영기자2026.05.21 09:57:00

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  갑상선암은 모두 착한 암?…"일부는 매우 공격적"

  최근 건강검진을 통해 갑상선암을 조기에 진단받는 환자가 늘고있다. 국내 암 발생 통계에 따르면 갑상선암은 전체 암 발생 중 12.3%로 가장 높은 비율이며, 여성에서는 두 번째로 흔한 암으로 보고되고 있다. 갑상선암은 흔히 '착한 암'이라고 불린다. 이는 가장 흔한 형태인 유두암의 예후가 매우 좋기 때문이다. 21일 의료계에 따르면 갑상선 암의 가장 흔한 형태인 유두암은 전체 갑상선암의 90% 이상을 차지하며, 성장 속도가 비교적

  류난영기자2026.05.21 01:01:00

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  "체중이 줄고 배가 아파요"…장염 아닌 '이 질환'?

  배가 자주 아프거나 설사가 반복되면 흔히 단순 장염이나 과민성대장증후군으로 생각하기 쉽다. 하지만 복통·설사에 체중 감소나 혈변이 동반되고, 특별한 원인 없이 증상이 3개월 이상 지속된다면 단순 장 트러블로 넘겨서는 안 된다. 염증성 장질환은 초기 증상이 흔한 장 질환과 비슷해 진단이 늦어질 수 있지만, 방치할 경우 장 손상이나 합병증으로 이어질 수 있어 조기 진단과 적극적인 치료가 중요하다. 20일 의료계에 따르면 염증성 장질환

  류난영기자2026.05.20 10:23:52

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  "발가락 사이가 찌릿"…'이것' 방치하면 만성통증

  걸을 때 발가락 사이가 찌릿한 경우 대수롭지 않게 넘긴다며 만성 통증으로 고생할 수 있어 주의가 필요하다. 오래 걸은 후 발생하는 피로감 때문이 아닌 발가락 사이 신경이 눌린 '지간신경종'이 원인일 수 있기 때문이다. 20일 의료계에 따르면 지간신경종은 쉽게 말하면 발 앞쪽에서 신경이 눌려 생기는 신경통이다. 발가락 사이를 지나가는 신경이 반복적으로 눌리면서 두꺼워지고 통증을 유발하는 질환이다. 의료계에서는 3~4번째 혹은 2~

  송종호기자2026.05.20 01:01:00

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  킥보드 급정거에 무릎서 '뚝' 소리…손상 부위는?

  서울에 사는 20대 대학생 A씨는 최근 전동 킥보드를 타던 중 급제동하다 발을 잘못 디뎌 무릎에서 '뚝' 소리가 났다. 처음에는 대수롭지 않게 여겼으나 점점 커지는 통증에 병원을 찾은 결과 '무릎 십자인대 손상' 진단을 받았다. 19일 의료계에 따르면 최근 야외에서 A씨의 사례처럼 킥보드나 자전거를 타다가 낙상 사고로 무릎 관절을 다치는 환자가 늘고 있다. 주로 갑자기 멈추거나 방향을 바꿀 때나 다른 킥보드, 자전거와 충돌할 때

  송종호기자2026.05.19 10:34:14

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  "굶는 다이어트는 수면에 독"…'이것' 챙겨야 꿀잠

  섭취 열량과 소비 열량 균형을 유지하는 여성이 무작정 굶는 여성보다 수면 부족을 겪을 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 19일 서울대병원에 따르면 박민선 가정의학과 교수· 서민정 서울시보라매병원 가정의학과 교수 공동 연구팀은 국민건강영양조사(2019·2020·2022년)에 참여한 성인 1만 3164명의 식습관과 신체 활동량을 측정해 에너지 섭취-소비 균형(EIEB)과 수면 시간의 연관성을 분석한 결과를 밝혔다. 수면 부족은 심

  송종호기자2026.05.19 09:29:44

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  '걸리면 90% 사망' 에볼라…국내 유입 가능성은?

  치명적인 감염병으로 알려진 에볼라 바이러스가 아프리카 콩고민주공화국(민주콩고)과 우간다에서 급속히 퍼지면서 전세계가 긴장하고 있다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 현재 민주콩고 이투리주 내 부니아·르왐파라·몽그발루 등 3개 지역에서 에볼라 의심환자 약 246명이 보고됐고, 사망자는 약 80명으로 집계됐다. 의료진 감염과 사망사례가 확인되면서 병원 내 전파 우려도 커지고 있다. 현재까지 국내 에볼라 바이러스 확진 사례는 없다. 에볼라

  류난영기자2026.05.19 01:01:00

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  "왜 가렵지?" 30년 병원 뺑뺑이…원인은 염색약

  "등이 너무 가려워 30년 간 여러 병원을 전전했지만 정확한 원인을 알 수 없었습니다. 스테로이드제 연고를 바르거나 주사를 맞으면 잠깐 괜찮아졌다 다시 가려워졌죠. 밤잠을 설친 날도 많았고 왜 가려운지 모르는 게 가장 답답했어요." 30년 넘게 등 부위 만성가려움증에 시달려온 60대 여성 김지영(가명)씨는 최근 개소한 한림대학교강남성심병원 난치성가려움증센터를 찾았다. 김씨는 그동안 여러 병원을 전전했지만 뚜렷한 원인을 찾지 못했다. 증상

  류난영기자2026.05.18 14:06:37

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  일본서 20명 사망 '혈관염약'…"국내선 판매 안돼"

  일본에서 20명을 사망하게 한 것으로 추정되는 혈관염치료제 ‘타브네오스’(Tavneos, 성분명 아바코판)가 국내에서는 사용되지 않은 것으로 파악됐다. 18일 식품의약품안전처에 따르면, 논란이 된 타브네오스 약은 국내에서 시판되지 않고 있다. 2023년 국내에서 희귀의약품으로 허가는 됐으나, 시판된 적은 없다는 설명이다. 최근 일본에서 희귀의약품인 타브네오스를 복용한 환자 20명이 사망했다는 외신 보도가 나왔다. 이 약은

  황재희기자2026.05.18 11:26:31

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  "5월 맞나?" 30도 더위…어르신들 노리는 '온열질환'

  5월에 들어서면서 낮 최고 기온이 30도를 넘는 이른 더위가 이어지고 있는 가운데, 15일 국내에서 온열질환으로 인한 첫 사망자가 나왔다. 18일 질병관리청에 따르면 15~16일 이틀간 응급실을 찾은 온열질환자는 전국에서 26명으로 이 가운데 15일 80대 남성 한 명이 사망했다. 질병청은 지난 15일부터 전국 516개 응급실 운영 의료기관과 함께 온열질환 응급실 감시체계를 운영하고 있는데, 이번 사망사례는 온열질환 응급실 감시

  류난영기자2026.05.18 09:13:53

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  "30초간 의자서 몇 번?"…노년층 조기 사망 위험 맞히는 '의자 테스트'

  의자에서 얼마나 빨리 일어나는지 측정하는 단 30초짜리 테스트로 노년층의 조기 사망 위험을 예측할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 14일(현지시각) 영국 데일리메일에 따르면 최근 스페인 톨레도 건강 노화 연구소(Toledo Study for Healthy Aging) 연구진은 65세 이상 노인 1876명(평균 연령 75세)을 대상으로 10년간 추적 조사를 실시한 결과를 발표했다. 그 결과 의자에서 일어나는 힘, 즉 하지 근력이 부족한

  정우영 인턴기자2026.05.16 20:11:00

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  英샌드위치 하나에 '치즈버거 5개 나트륨'…"무심코 먹다간 소금 폭탄"

  영국의 유명 고급 베이커리에서 판매하는 샌드위치 한 개의 나트륨 함량이 맥도날드 치즈버거 5개 또는 베이컨 10줄보다 많은 것으로 나타나 논란이 일고 있다. 13일(현지시각) 영국 BBC에 따르면 현지 시민단체 '액션 온 솔트 앤드 슈거(Action on Salt&Sugar)'가 시중에서 판매되는 샌드위치 546종을 분석한 결과, 베이커리 브랜드 '게일스(Gail's)'의 '훈제 치킨 시저 클럽 샌드위치'에서 성인 하루 권장 섭취 제한

  정우영 인턴기자2026.05.16 18:00:00

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  "왼쪽으로 누워 자면 심장에 부담"…전문의가 경고한 수면 자세

  잘못된 수면 자세가 잠재적으로 심장 질환 환자에게 부담을 줄 수 있다는 전문가의 조언이 나왔다. 지난 12일(현지시각) 미국 퍼레이드는 수면 자세가 심장 건강에 영향을 줄 수 있다고 보도했다. 심장 전문의 청한 첸 박사는 "충분한 수면을 취하는 것은 심장 건강에 중요한 요소"라면서 수면의 질에 영향을 미치는 자세도 신경 써야 한다고 강조했다. 첸 박사는 "심혈관 질환이 있는 경우 왼쪽으로 누워서 자는 자세가 심장에 부담이 될 수 있다

  이지우 인턴기자2026.05.15 18:00:00

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  당분 음료 등 영유아 수명 단축시키는 흔한 실수 5가지

  부모가 무심코 행하는 양육 습관이 자녀의 장기적인 건강을 해치고 수명을 단축시킬 수 있다는 전문가 경고가 나왔다. 14일(현지시각) 뉴욕포스트는 최근 소아과 전문의 아만다 퍼 박사의 조언을 인용해 부모들이 흔히 저지르는 5가지 실수와 그 위험성을 보도했다. 첫 번째 실수는 영유아용 카시트를 너무 일찍 차량 진행 방향인 '앞보기'로 설치하는 것이다. 많은 부모가 아이의 돌이 지나거나 다리가 굽혀지는 것을 보고 앞보기로 전환하지만, 이는

  정우영 인턴기자2026.05.15 18:00:00

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  "빨리진 더위, 당신 목숨 노린다"…'이 질환' 주의

  연일 낮 최고 온도가 30도를 넘어서는 때이른 더위가 기승을 부리고 있다. 이 같은 날씨에는 심혈관질환 환자와 고령층의 경우 건강에 더 유의해야 한다. 15일 기상청에 따르면 올해 여름은 평년보다 높은 기온을 보일 것으로 전망된다. 이에 따라 온열질환 환자도 늘어날 것으로 예상된다. 온열질환은 뜨거운 환경에 장시간 노출됐을때 발생하는 열사병, 열탈진, 열경련 등을 말한다. 질병관리청 자료에 따르면 2024년 국내 온열질환자는 전

  류난영기자2026.05.15 11:08:33

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  지긋지긋 발바닥 통증…"스프링에 '염증' 있네요"

  일상에서 발바닥 통증을 느낀다면 흔히 '많이 걸었기 때문'이라고 생각한다. 하지만 의료계는 통증이 쉬었다가 움직여도 다시 나타나다면 단순 피로가 원인이 아닐 수 있다고 했다. 15일 의료계에 따르면 이러한 통증은 발꿈치뼈에서 발가락 쪽으로 이어지는 두꺼운 섬유조직인 족저근막이 문제의 원인일 가능성이 높다. 족저근막은 우리 발에서 일종의 스프링 역할을 하는데, 스프링이 반복적으로 당겨지고 눌리면 미세 손상이 쌓인다. 염증과 퇴행성

  송종호기자2026.05.15 07:02:00