[신간 편식하는 아이 건강하게 키우는 방법

[서울=뉴시스] 편식하는 아이 건강하게 키우는 방법 (사진=라온북 제공) 2021.07.28. [email protected]

[서울=뉴시스] 이수지 기자 = 모든 부모는 아이에게 좋은 음식을 먹이고, 아이가 학습에 몰두할 수 있는 환경을 만들어주기 위해 노력한다.

식습관이 제대로 형성된 아이들은 건강은 물론 학습할 때도 그렇지 않은 아이들보다 집중력도 이해력도 더 높다.

어릴 때부터 20대까지 식습관에 공을 들여야 나이가 든 이후에도 건강 상태가 쉽게 무너지지 않게 된다. 성공하는 1% 아이는 식습관으로 좌우된다.

10년 경력의 영양사인 저자는 이 책에 치킨, 햄버거, 파스타만 찾는 아이들을 위해 꼭 필요한 건강하고 올바른 식습관 형성을 위한 모든 노하우를 담았다.

이 책은 식습관이 우리의 평생 건강을 책임진다는 내용으로 올바르고 바람직한 식습관이 무엇인지, 어릴 적 식습관이 아이에게 얼마나 중요한지를 설명한다.

우리 아이가 제대로 먹고 있는지, 편식 및 여러 가지 식행동 장애에는 어떠한 것들이 있는지, 아이들의 시기별 영양 상태를 확인하는 방법, 미각 중독에 따른 미각 테스트와 미각 되돌리는 방법도 알려준다.

식단 짜는 법, 다양한 식품 활용 법, 영양학적으로 몸에 흡수율을 높여 제공하는 법, 영양정보표 읽는 법 등 식품과 관련해 알아두면 유익한 정보도 함께 제공한다. 김민경  지음, 256쪽, 라온북, 1만5000원,


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