1'설연휴' 끝났는데도 계속 피곤하다면…"이것 챙기세요"
설 연휴를 보내고 일상으로 돌아왔지만 피로감을 해소하지 못하는 이른바 '명절 후유증'을 겪는 사람들이 많다. 이럴 때 '비타민B군'이 활력을 되찾는 데 도움을 줄 수 있다.
22일 JW중외제약 홈페이지에 따르면 비타민은 수용성과 지용성으로 나뉘는데, 그중 비타민B군은 대표적인 수용성 비타민이다.
'B군'은 하나의 성분이 아니라 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(나이아신), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(비오틴), B9(엽산), B12(코발라민) 등 8가지 성분의 복합체로 구성됐다.
각 성분은 체내에