1"냉장 2시간으로 해결"…진서연이 소개한 '간단 아침 식단'
배우 진서연(43)이 자신이 즐겨 먹는 아침 식단을 공유했다.
지난 7일 진서연은 소셜미디어(SNS) 인스타그램을 통해 아침에 즐겨 먹는 오트밀 식단을 공유했다. 진서연은 오트밀을 그릭 요거트, 냉동 블루베리, 치아씨드, 우유·두유 등과 섞어서 2시간 냉장 보관한 후 섭취했다고 밝혔다.
진서연이 추천한 오트밀 식단은 오트밀을 우유, 요거트 등에 불려서 먹는 '오버나이트 오트밀'의 일종이다. 보통 오버나이트 오트밀은 하룻밤 내내 냉장고에 불려두는 방식이 많지만, 진서연의 레시피는 2시간 냉장 보관으로 간단하게 해결된다.