1환절기 '큰 일교차'…식약처가 꼽은 감기에 좋은 식품은?
올해 추석 연휴는 대체로 맑겠지만 일교차도 무척 커질 전망이다. 아침·저녁 간의 큰 일교차는 피부와 근육 에너지를 고갈시켜 우리 몸의 면역 세포 기능을 저하시킨다. 일교차가 큰 환절기일수록 면연력이 떨어지기 쉽기 때문에 감기에 더욱 주의가 필요하다.
2일 식품의약품안전처에 따르면 환절기 감기를 막아주는데 생강, 콩나물, 마늘, 도라지, 대추 등 5가지 식품이 도움이 된다.
생강은 진저롤과 쇼가올 성분이 특유의 매운맛을 내면서 체내 혈액순환을 도와 몸을 덥혀주는 효과가 있다.
콩나물에는 비타민 C뿐만 아니라 비타민