"4개월 만에 체지방률 5.1%p 감량"…유이, 탄탄한 복근 자랑

[서울=뉴시스] 그룹 애프터스쿨 출신 배우 유이가 13일 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 운동으로 다져진 탄탄한 몸매를 공개했다. (사진출처=유이 인스타그램 캡처) *재판매 및 DB 금지

[서울=뉴시스]김드보라 인턴 기자 = 걸그룹 애프터스쿨 출신 배우 유이가 꾸준한 운동으로 다져진 탄탄한 몸매를 공개했다.

유이는 13일 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 "HYROX D-DAY"라는 글과 함께 사진 한 장을 올렸다. 공개된 사진에는 검은색 브라톱을 입고 거울 앞에서 셀카를 찍는 유이의 모습이 담겼다. 선명한 복근과 탄탄한 팔 근육이 눈길을 끌었다.

수영 선수 출신인 유이는 연예계 대표 운동 마니아로 알려져 있다. tvN 예능 프로그램 '무쇠소녀단'에서는 수영 1.5㎞, 사이클 40㎞, 달리기 10㎞로 구성된 철인 3종 경기를 완주했다.

지난 3일 유이는 자신의 SNS에 체성분 분석 결과를 공개하며 4개월간 하이록스 대회를 준비하며 달라진 몸매를 자랑했다. 체지방률은 24.1%에서 19.0%로 5.1%포인트 낮아졌고, 골격근량은 22.5㎏에서 23.9㎏으로 1.4㎏ 늘었다.

하이록스는 달리기와 근력 운동을 결합한 실내 체력 경기다. 1㎞ 달리기와 기능성 운동을 번갈아 8차례 반복하는 방식으로 진행된다. 참가자는 총 8㎞를 달리면서 썰매 밀기, 노 젓기, 모래주머니를 들고 런지하기 등 8개 운동을 수행한다.

달리기로 심폐지구력을 기르는 동시에 다양한 근육을 사용하는 것이 특징이다. 다만 운동 강도가 높은 만큼 자신의 체력에 맞춰 훈련량을 조절하고 충분한 휴식 시간을 확보하는 것이 중요하다.


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