1"휴가 다녀온후 더 피곤"…'이 성분' 섭취하세요
무더위를 피해 여름 휴가를 다녀왔는데도 쉬지 못한 것 같은 피로감이 든다면 '비타민B군'을 보충하는 것이 도움을 줄 수 있다.
18일 JW중외제약 홈페이지에 따르면 비타민은 수용성과 지용성으로 나뉘는데, 그중 비타민B군은 대표적인 수용성 비타민이다.
'B군'은 하나의 성분이 아니라 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(나이아신), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(비오틴), B9(엽산), B12(코발라민) 등 8가지 성분의 복합체로 구성돼 있다.
각 성분은 인체 내에서 에너지 대사, 신경 기능 유지,