[신간] 아침 1분 아주 사소한 습관 하나

[서울=뉴시스] 아침 1분 아주 사소한 습관 하나 (사진=포텐업) 2024.04.29. [email protected] *재판매 및 DB 금지

[서울=뉴시스]조수원 수습 기자 = 눈뜨자마자 하는 행동이 나의 하루를 결정한다?

책 '아침 1분 아주 사소한 습관 하나'의 저자 류한빈은 사회초년생이던 1년 차 수의사 당시 공황발작이 올 정도로 혹독한 시간을 보냈다.

하루를 버티기에만 급급했던 생각에서 벗어나 살아남기 위해 새로운 방법을 찾기로 결심했다.

"마냥 버티는 데 에너지를 쓰는 게 아니라 변화하는 데 에너지를 쓴 결과였죠. 이렇게 에너지의 방향만 바꿨을 뿐인데도 일상은 180도 달라졌습니다."(265~266쪽)

제목 그대로 이 책에는 아침에 눈뜨자마자 1분이라는 짧은 시간 동안 실천해볼 수 있는 아주 사소한 습관 30가지가 담겨 있다

작가는 무의식이 자신도 모르게 스스로를 지배하는 아침 기상 시간을 활용하면 더 활력 있고 더 긍정적인 자아를 만들 수 있다고 말한다.

한편 퇴근 이후 저녁 시간 활용법을 다룬 작가의 전작 '아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘'은 국내 자기계발 도서로는 이례적으로 일본, 중국, 대만, 태국, 베트남, 러시아 등 6개국에 수출된 화제작으로, 이번 책은 작가가 3년 만에 내놓는 후속작이다.


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