익산시, '건강한 여름나기' 걷기 챌린지…21일간 8만 보 목표

6~26일 '워크온' 앱 통해 진행

하루 5000보 제한으로 안전 도모, 100명 경품 추첨

(사진=익산시 제공) *재판매 및 DB 금지

[익산=뉴시스]고석중 기자 = 전북 익산시 보건소가 무더위로 신체활동이 위축되기 쉬운 여름철 시민들의 건강 증진을 위해 '건강한 여름나기 걷기 챌린지'를 운영한다.

5일 시에 따르면 이번 챌린지는 6일부터 26일까지 21일간 진행된다. 목표는 총 8만 보 걷기다.

폭염 속 무리한 운동을 방지하고 꾸준한 실천을 유도하기 위해 하루 최대 인정 걸음 수는 5000보로 제한했다. 목표를 달성한 참가자 중 추첨을 통해 100명에게는 소정의 상품을 지급한다.

참여를 희망하는 시민은 스마트폰 플레이스토어 또는 앱스토어에서 '워크온' 앱을 설치한 뒤 '익산시 공식 커뮤니티'에 가입하면 된다.

휴대전화를 소지한 채 걷기를 실천하고 목표를 달성한 후 챌린지 내 '응모하기' 버튼을 누르면 신청이 완료된다.

보건소는 챌린지 진행과 함께 안전한 여름철 걷기를 위한 건강 수칙 준수로 ▲충분한 수분 섭취 ▲아침·저녁 등 시원한 시간대 걷기 ▲모자 착용을 통한 햇볕 차단 ▲무리하지 않고 자신의 페이스에 맞춰 천천히 걷기 등을 권고했다.

시 관계자는 "여름철에도 안전하게 걷는 좋은 습관이 시민들의 일상에 긍정적으로 자리 잡길 바란다"며 "앞으로도 시민들이 생활 속에서 쉽게 건강을 챙길 수 있도록 다양한 걷기 프로그램을 마련하겠다"고 말했다.


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