고소영 "증가한 체중 방치하면 안 돼"…그녀가 강조한 '50대 관리의 핵심'은

[서울=뉴시스] 지난 4일 유튜브 채널 '고소영'에는 '이 멤버가 한 자리에? 고소영과 함께하는 연예인 파티 현장(이정재, 장동건, 강동원, 이민호)' 영상에서 자신의 몸무게를 공개했다. (사진=유튜브 '고소영' 캡처)

[서울=뉴시스]박세은 인턴 기자 = 배우 고소영이 자신의 몸무게를 공개해 화제다.

지난 4일 유튜브 채널 '고소영'에는 '이 멤버가 한 자리에? 고소영과 함께하는 연예인 파티 현장(이정재, 장동건, 강동원, 이민호)'라는 제목의 영상이 올라왔다.

영상 속에서는 옷 방에서 파티 의상을 고민하는 고소영의 모습이 나왔다.

그는 명품 브랜드 치마를 꺼내며 "원래 입으면 허리가 꽉 조이면서 골반이 불편했는데 지금은 낙낙하게 맞는다. 기분이 좋아졌다"고 말했다.

또한 "지금 계속 빼고 있다. 내 인생에 4자 한 번 다시 그려보겠다. 2㎏만 더 빼면 4자 된다"며 40kg 진입을 목표로 두고 있음을 밝혔다.

고소영은 과거 여행 중 과도하게 먹은 탄수화물로 체중이 3kg 늘었지만 식습관 조절을 통해 관리을 했다고 밝힌 바 있다.

그는 평소 식사량으로 바로 복귀하고 닭가슴살, 생선, 달걀, 두부와 같은 단백질 식품을 충분히 섭취했다. 또한 하루 30분 걷기, 계단 이용하기 등 일상 속에서 할 수 있는 유산소 운동과 근력운동을 통해 체중을 조절했다.

이러한 방법은 50대인 고소영이 탄탄한 몸매를 꾸준히 유지하는 데 가장 중요한 핵심이기도 하다. 증가한 체중을 오랫동안 방치하면 몸이 새로운 체중에 적응하며 감량하기 더욱 어려워질 수 있기 때문이다.


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