"10년째 유지 중" 기은세, 비키니 몸매 공개…관리 비결은

[서울=뉴시스] 배우 기은세가 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 도트무늬 비키니 수영복을 입은 모습을 공개했다. (사진=기은세 인스타그램 @kieunse 캡처)

[서울=뉴시스]전민영 인턴 기자 = 배우 기은세가 휴가지에서 탄탄한 수영복 자태를 공개한 가운데, 과거 밝힌 몸매 관리 비결에도 관심이 쏠리고 있다.

기은세는 17일 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 "바르셀로나. 작지만 예쁜 수영장. 빈티지 시장 돌아보기. 눈으로 보이는 모든 것들이 아름다웠던 2026년 나의 바르셀로나"라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다.

공개된 사진 속 기은세는 수영장에서 여유롭게 휴식을 취하고 있다. 도트무늬 비키니 수영복을 입은 기은세는 군살 없이 탄탄한 몸매를 드러내며 눈길을 끌었다.

앞서 기은세는 ENA '엑스 더 리그'에 출연해 "제 몸매를 10년 동안 유지해 온 비결은 바로 저탄고지"라고 밝힌 바 있다. 저탄고지는 탄수화물 섭취를 줄이는 대신 지방을 주요 에너지원으로 활용하도록 하는 식단 구성 방식이다.

저탄수화물 식단의 체중 감량 효과에 대해서는 연구마다 결과에 차이가 있다. 하버드 T.H. 챈 공중보건대학원에 따르면 체중 감량 연구에서는 탄수화물·단백질·지방 비율이 다른 건강한 식단을 2년간 비교한 결과 장기적인 체중 감량 효과가 대체로 비슷했다. 반면 다른 연구에서는 저탄수화물 식단과 지중해식 식단이 저지방 식단보다 2년 뒤 체중 감량 효과가 더 큰 것으로 나타났다.

식단의 구성도 중요하다. 하버드 T.H. 챈 공중보건대학원은 저탄수화물 식단을 따르더라도 단백질과 지방을 어떤 식품에서 섭취하는지가 건강에 영향을 줄 수 있다고 설명한다.

공중보건대학원 측은 식물성 지방과 단백질을 중심으로 한 저탄수화물 식단은 심장질환 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있지만 동물성 지방과 단백질을 많이 포함한 식단에서는 같은 효과가 나타나지 않았다는 연구 결과도 있다고 말한다.


◎공감언론 뉴시스 [email protected]