"식사 전 '이것' 먹었더니"…홍진경이 밝힌 요요 없는 다이어트 비법

[서울=뉴시스] 모델 겸 방송인 홍진경이 8일 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 '옥탑방의 문제아들'에서 자신만의 다이어트 방법을 공개했다. (사진=KBS 제공) 2026.09.09. [email protected]
 *재판매 및 DB 금지

[서울=뉴시스]강주희 기자 = 모델 겸 방송인 홍진경이 자신만의 다이어트 방법을 공개했다.

8일 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 '옥탑방의 문제아들'에는 내분비내과 전문의 우창윤과 재활의학과 전문의 이종민이 출연했다.

이날 출연진은 '요요 없는 다이어트'에 관해 이야기를 나눴다.

홍진경은 "한창 다이어트할 때 식사 약속이 잡히면 일단 편의점에 가서 맥반석 달걀이나 찐달걀 하나를 사 먹고 간다. 미리 배를 채우고 가면 식사 자리에서 덜 먹게 되더라"고 말했다.

이에 우창윤은 "굉장히 좋은 방법이다. 천연 위고비와 같은 효과"라고 말했다.

이어 "똑같은 음식을 먹더라도 혈당이 덜 오를 수 있다"며 "단백질이나 식이섬유, 지방을 먼저 먹으면 포만감이 오래가 이후 식사량을 줄이는 데 도움이 될 수 있다"고 설명했다.

우창윤은 달걀에 올리브 오일과 후추를 곁들이는 방법도 소개했다. 김숙이 "세 끼를 그것만 먹으라는 거냐"고 묻자 우창윤은 "세 끼만 먹으면 질린다. 식이섬유도 같이 먹어라"고 덧붙였다.


◎공감언론 뉴시스 [email protected]