"복근이 이렇게 선명해?"…김채원, 역대급 '여전사 룩' 공개

[서울=뉴시스] 그룹 르세라핌의 리더 김채원이 선명한 복근과 함께 근황을 공개했다. (사진 출처=김채원 인스타그램 캡처)

[서울=뉴시스]허준희 인턴 기자 = 그룹 르세라핌의 리더 김채원이 강렬한 스타일링으로 근황을 전했다.

김채원은 지난 15일 자신의 소셜네트워크서비스(SNS)에 "Time to carry"라는 문구와 함께 여러 장의 사진을 공개했다.

사진 속 김채원은 검은색 가죽 소재의 크롭톱과 짧은 팬츠를 매치하고 하네스와 워머 등 액세서리를 더했다. 보랏빛 아이 메이크업과 컬러 렌즈로 눈매를 강조해 평소와는 또 다른 분위기를 연출했다.

특히 상의와 팬츠 사이로 드러난 복부에는 탄탄한 근육과 선명한 복근 라인이 눈에 띄었다. 허리와 어깨, 쇄골 라인까지 자연스럽게 드러나는 스타일링이 강렬한 인상을 남겼다.

해당 사진을 접한 팬들은 그의 탄탄한 복근과 잘록한 허리 라인에 감탄했다. 팬들은 "복근이 정말 선명하다", "운동으로 다져진 몸이 멋지다", "너무 건강해 보인다" 등의 반응을 보이며 칭찬을 이어갔다.

앞서 김채원은 복근 운동 등 꾸준한 운동으로 자기 관리에 힘쓰는 모습을 팬들과 공유해왔다. 복근 운동은 복부 근육을 단련하는 동시에 몸의 중심을 잡아주는 코어 근육을 강화하는 데 도움이 된다. 코어는 상체와 하체를 연결하고 몸의 중심을 잡아주는 역할을 하기 때문에 운동할 때 몸을 안정적으로 지탱하는 데 도움이 된다.

대표적인 운동으로는 크런치와 레그레이즈, 플랭크 등이 있다. 크런치는 상복부를, 레그레이즈는 하복부를 포함한 복부 전체를 자극하며 플랭크는 복부와 허리 주변의 코어 근육을 함께 강화하는 데 효과적이다. 다만 복근 운동과 유산소 운동을 병행하고, 충분한 휴식과 균형 잡힌 식사를 함께하는 것이 중요하다.


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