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건강 365

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  "가을 환절기 때이른 한파…이때 필요한 상비약 무엇?"

  일교차가 큰 환절기에는 건강 관리에 각별한 주의가 필요하다. 올해는 때 이른 한파까지 겹치며 면역력이 쉽게 떨어지는 등 각종 질환이 발생하기 쉬운 환경이 조성됐다. 8일 관련 업계 관계자는 감기부터 안구 건조증, 알레르기 비염 등 환절기 대표 질환 증상을 대비할 필요가 있다고 전했다. 제약업계에선 환절기 필수 상비약을 출시하고 있다. 추운 날씨에는 난방 사용의 증가로 안구 건조증에 노출되기 쉽다. 이럴 때는 안구의 건조함을 빠르

  이승주기자2025.11.08 18:01:00

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  "뼈 튼튼" 3가지 생활습관…우유와 멸치, 그리고 '이것'

  초고령화 사회로 접어들면서 골다공증 환자가 꾸준히 증가하고 있다. 50세 이상 한국인 5명 중 1명이 골다공증을 앓고 있으며, 특히 폐경 이후 여성은 10년마다 환자 수가 두 배씩 늘어난다는 보고도 있다. 뼈 건강을 지키기 위해서는 균형 잡힌 식사와 함께 충분한 칼슘과 비타민D 섭취가 필수적이다. 세브란스병원 영양팀의 도움말로 뼈 건강을 지키는 식습관 및 생활습관을 알아본다. 7일 세브란스병원 영양팀에 따르면 칼슘은 우유와 유제품, 뼈

  송종호기자2025.11.07 08:01:00

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  "임신 앞두고 있는데"…'자궁에 생긴 혹' 그냥 둬도 될까

  건강검진을 받거나 산부인과 진료를 받았는데 '자궁에 혹이 있다'라는 말을 들으면 걱정이 덜컥 앞선다. 의사가 이러한 진단을 내리면 대부분은 자궁근종을 의미하는데 경우에 따라 자궁선근증 등의 가능성이 있다. 혹의 위치와 크기, 자궁 상태에 따라 임신에 영향을 미치는 정도가 다르기 때문에 정확한 진단이 중요하다. 7일 의료계에 따르면 자궁근종은 자궁의 근육층에 생기는 양성(비암성) 종양으로, 가임기 여성의 약 30~40% 정도에서 발병할 정

  류난영기자2025.11.07 01:01:00

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  "아이고 내 무릎"…울긋불긋 단풍 산행길 '내리막' 조심

  단풍철이면 가을 정취를 느끼기 위해 산을 찾는 등산객들이 많아지는 만큼 실족, 조난 등 안전 사고 위험도 뒤따른다. 특히 등산 후 허리나 무릎 통증을 호소하는 경우가 적지 않다. 통증의 상당수는 오르막보다 내리막에서 더 많이 발생하는데, 내리막 보행시 체중이 관절과 척추에 반복적으로 실리기 때문이다. 6일 의료계에 따르면 하산 시 허리를 앞으로 숙인 채 내려오면 추간판(디스크)에 압력이 증가해 요추 추간판탈출증(허리디스크) 위험이 높아질

  류난영기자2025.11.06 10:21:43

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  "우울하고 밤엔 잠도 안와요"…갱년기, 이렇게 극복해요

  여성 호르몬 변화로 시작되는 갱년기는 중년 여성에게 큰 고민으로 다가온다. 수십 년간 유지되던 여성 호르몬 분비가 급격히 줄면서 안면홍조, 불면, 우울감 등 신체적·정신적 변화가 찾아오기 때문이다. 6일 건강보험심사평가원에 따르면 여성 갱년기 환자 수는 최근 5년간 꾸준히 증가해 지난해 42만 명에 달했다. 여성 갱년기 증상에 대한 이해와 적극적인 관리가 필요한 때다. 한의학에서는 갱년기 치료에 있어 체질과 증상에 따라 몸의 균형

  류난영기자2025.11.06 08:01:00

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  "디카페인 커피 먹었는데 잠이 안오네"…이유가 있다

  매일 아침과 점심마다 커피를 마신다는 대학원생 이모씨는 카페인에 예민한 탓에 디카페인 커피를 즐겨 찾는다. 그러나 디카페인 커피를 마셨음에도 심장이 두근거리는 등 카페인 작용을 느낄 때가 종종 있었다. 이씨는 "같은 디카페인 음료라도 어떤 카페에서는 가슴이 두근거리고, 또 다른 곳에서는 화장실을 자주 가게 되는 등 차이가 있었다"며 "디카페인이라는 기준 자체가 함량 비율로 정해져 있다 보니 생긴 문제인 것 같다"고 말했다. 이

  이승주기자2025.11.06 01:01:00

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  임신중 '이것' 복용…"미세먼지로부터 모자 건강 지켜요"

  고려대학교 안산병원은 임신기 비타민D 섭취가 미세먼지로 인한 모체의 신장 손상은 물론 자손의 신장 손상까지 완화할 수 있다는 사실이 동물실험을 통해 확인됐다고 5일 밝혔다. 연구팀은 이번 연구가 미세먼지 노출의 세대 간 영향을 다룬 드문 연구 사례로, 그 연관성을 실험적으로 규명했다는 점에서 학문적 의의가 크다고 보고있다. 임형은 고려대학교 안산병원 소아청소년과 교수는 임신한 9마리의 흰쥐를 '생리식염수 투여군'과 '미세먼지(P

  류난영기자2025.11.05 10:07:13

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  "눈 부시게 푸른 가을 하늘"…눈 건강 위험은 더 커진다

  기온이 떨어지는 계절은 자외선이 여름보다 약할 것이라고 생각하기 쉽지만 자외선(UV)은 계절과 상관없이 존재해 장기간 노출을 피해야 한다. 특히 겨울철에는 눈과 얼음이 자외선을 반사하기 때문에 맑은 날에는 여름보다도 더 강한 자외선 노출이 발생할 수 있다. 눈의 자외선 반사율은 약 80~90%로 모래보다 훨씬 높은 것으로 알려졌다. 5일 의료계에 따르면 자외선은 UV-A(320~400nm)와 UV-B(280~320nm)가 눈에 영향을

  송종호기자2025.11.05 08:01:00

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  "귀에서 들리는 '삐' 소리…비만이 원인일 수 있다"

  비만이 난치성 귀 울림 질환인 이명 발병 위험을 크게 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 3일(현지시각) 영국 데일리메일에 따르면 파키스탄 라호르 종합병원 연구진은 20세 이상 미국 성인 5452명의 건강 기록을 분석한 결과, 체질량지수(BMI) 30 이상인 비만 성인은 정상 체중 성인보다 이명 발생 위험이 약 40~44% 높았다고 밝혔다. 흡연 여부와 평균 수면 시간 등 결과에 영향을 줄 수 있는 변수를 보정한 뒤에도 비만 성

  이소원 인턴기자2025.11.05 05:00:00

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  "난방 시작하셨죠?"…건조한 실내에 '이 질환' 위험 증가

  가을이 지나 겨울로 계절이 바뀌면서 난방을 하는 가정과 사무실이 늘고 있다. 하지만 따뜻한 실내만큼이나 주의해야 할 것이 있다. 바로 안구건조증이다. 난방으로 인해 실내 습도가 낮아지면 눈의 수분이 빠르게 증발해 안구 표면이 마르기 쉽기 때문이다. 4일 의료계에 따르면 실내가 따뜻해지면 실내 습도가 낮아지면서 눈 표면의 눈물막 균형이 깨져 '안구건조증'이 발생하기 쉽다. 안구건조증은 눈이 뻑뻑하거나 이물감(모래가 들어간 느낌),

  송종호기자2025.11.04 10:43:29

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  "가슴이 자꾸 두근거려요"…방치시 돌연사 위험 '이 질환'

  심장은 우리가 그 존재를 느끼지 못할 때 가장 건강하게 뛰고 있다. 정상 맥박 범위는 1분당 60~100회다. 단, 정상을 벗어나 평소보다 빠르거나 느리게 뛰면 이상함을 느낄 수 있다. 심장 박동의 불규칙함, 바로 부정맥이다. 4일 건강보험심사평가원 따르면 부정맥 환자 수는 지난해 기준 50만1493명으로 2020년(40만2766명) 대비 약 24.5% 증가했다. 부정맥은 심장의 전기 신호 생성이나 전달에 이상이 생겨 심장 박동이

  류난영기자2025.11.04 01:01:00

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  "어깨통증, 덜아프다고 참지 마세요"…'이 경우' 병원가야

  식당에서 일하는 50대 여성 A씨는 수년 전부터 반복적인 어깨 통증으로 고생했다. 통증이 가라앉으면 다시 무리했고, 결국 팔을 들기조차 힘든 상태가 됐다. 병원에서는 회전근개 파열이 심하게 진행돼 봉합이 불가능하며 어깨 인공관절 수술까지 고려해야 한다는 진단을 받았다. 3일 의료계에 따르면 회전근개 파열은 어깨를 감싸고 있는 4개의 힘줄(극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근)이 하나처럼 돼 있는 회전근개가 변성, 파열되며 부종, 통증, 운동

  류난영기자2025.11.03 11:16:15

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  "하루 1만 보는 마케팅 산물…2300보만으로도 건강 효과"

  건강 관리를 위해 하루 1만 보를 목표로 걷는 사람들이 많지만, 훨씬 적은 걸음으로도 충분히 건강을 챙길 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 30일(현지시간) 뉴욕포스트에 따르면 최근 전 세계 22만명 이상의 참가자를 대상으로 한 분석에서 하루에 2300보만 걸어도 심혈관 건강이 개선될 수 있다는 결과가 나왔다. 또 하루 3800보를 걸으면 뇌 기능이 활성화되며, 치매 발병 위험이 줄어드는 것으로 나타났다. 특히 노인의 경우 450

  강세훈기자2025.11.02 00:00:00

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  "뇌졸중 후 추운 날씨엔 팔·다리가 뻣뻣"…'이 경우' 치료

  날씨가 추워지면서 뇌졸중 환자들의 후유증도 늘고 있다. 뇌졸중 환자들은 날씨가 추워지면 마비 쪽 팔과 다리가 더 뻣뻣해진다고 호소기도 한다. 이로 인해 손발이 굳고 일상생활을 하는데 문제가 생길 경우 병원을 찾아 진료를 받아야 한다. 30일 의료계에 따르면 뇌졸중은 뇌 손상의 부위와 정도에 따라 후유증이 다양하게 나타나는데, 중추신경계(뇌 또는 척수)에 손상이 생기면 '경직'이라는 후유증이 흔하게 생긴다. '경직'은 관절염이나 골

  류난영기자2025.10.30 09:42:08

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  마라탕 열풍 속 불청객 '이물질'…'가이드 라인' 나왔다

  2020년대 들어 급격히 증가한 마라탕 음식점의 위생 관리가 성장세를 따라가지 못하면서 식품의약품안전처가 이물 혼입방지 가이드라인을 내놨다. 신고되는 위생 관련 민원 중 이물 혼입 민원의 비중이 높기 때문이다. 30일 식약처 이물 혼입방지 가이드라인(마라탕)에 따르면 2018년부터 2023년 6월까지 마라탕 프랜차이즈 상위 업체 식품위생법 위반건수는 매장 수 대비 20%에 달하는 것으로 나타났다. 이에 대해 가이드라인은 "같은

  송종호기자2025.10.30 05:02:00

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  "또래보다 유독 작은 우리아이"…알레르기 비염이 원인?

  아이가 또래보다 유독 작다면, 혹시 알레르기 비염 때문이 아닌지 의심해볼 필요가 있다. 가을철에는 콧물과 재채기 등 알레르기 비염을 호소하는 소아 환자가 늘어난다. 알레르기 비염은 단순한 불편함을 넘어 아이의 성장에도 영향을 줄 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 30일 의료계에 따르면 비염을 앓는 소아는 그렇지 않은 아이들에 비해 신장 성장 속도가 낮게 나타나는 경우가 많다. 실제 일부 연구에서는 만성 비염으로 인한 수면 장애가 성장 지

  류난영기자2025.10.30 01:01:00

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  "하루 1만보 걸어도…'이 방법' 바꿔야 심혈관 위험 줄인다"

  하루 1만보를 걷더라도 짧게 나눠 걷는 것보다 하루 10~15분 이상 연속으로 걷는 것이 심혈관 질환 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 28일(현지시각) 미국 과학 전문 매체 사이언스데일리에 따르면 호주 시드니대와 스페인 유럽대 공동 연구진은 최근 국제학술지 '내과학 연보(Annals of Internal Medicine)'에 발표한 논문에서 하루 총 걸음 수가 동일하더라도 연속해서 걷는 시간이 길수록 심혈관 질환 예방

  이소원 인턴기자2025.10.29 10:48:28

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  "허리가 삐뚤어졌어요"…'이 질환' 방치시 보행장애 온다

  우리 몸의 중심축인 척추는 머리부터 골반까지 33개의 뼈가 정교하게 연결돼 신체 균형을 유지하고 체중을 지탱한다. 정상적인 척추는 옆에서 보면 완만한 S자 곡선을, 뒤에서 보면 일직선 형태를 이룬다. 하지만 잘못된 자세나 성장기, 노화로 인한 변형이 생기면 척추는 제 기능을 잃고 휘어지거나 구부러진다. 대표적인 척추 변형 질환은 '척추측만증'(척추 옆굽음증)과 '척추후만증'이다. 29일 의료계에 따르면 척추측만증은 척추가 옆으로 휘

  류난영기자2025.10.29 01:01:00

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  "가만히 있는데 손 떨려요"…혹시, 수전증 아닌 '이 질환'?

  손이 떨린다고 모두 수전증은 아니다. 흔히 나타나는 손떨림 중 상당수는 초기 파킨슨병의 신호일 수 있다. 특히 한쪽 손만 천천히 떨리거나 글씨가 점점 작아지는 등의 미묘한 변화는 단순 수전증과 달리 뇌신경계 이상일 수 있어 주의가 필요하다. 28일 의료계에 따르면 파킨슨병은 뇌간의 중앙에 존재하는 뇌흑질의 도파민계 신경이 파괴돼 움직임에 장애가 나타나는 질환을 말한다. 도파민은 뇌의 기저핵에 작용해 우리가 원하는 대로 몸을 정교하게 움직

  류난영기자2025.10.28 10:16:14

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  10시간 자도 개운하지 않다면…'이 질환'일지도 모른다

  아무리 잠을 많이 자도 피로가 풀리지 않는다면 이 희귀 질환을 의심해 봐야 할지도 모른다. 27일(현지시각) 영국 데일리메일에 따르면 다케다 제약의 사라 버밍엄 연구팀은 특발성 과다수면증(IH)이 장시간 수면 후에도 개운함을 느끼지 못하는 주요 원인 중 하나일 수 있다는 연구 결과를 내놨다. 영국 국영의료서비스(NHS)는 특발성 과다수면증을 '오랜 시간 잠을 자도 상쾌함을 느끼지 못하고 불쾌한 상태로 깨어나는 경우'로 정의한다.

  강세훈기자2025.10.28 04:00:00