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건강 365

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  "충분히 잤는데 더 피곤해요"…단순 피로아닌 '이 질환'?

  긴 연휴가 끝나면 누구나 하루이틀쯤은 늘어진다. 문제는 '며칠만 지나면 괜찮아지겠지' 하며 버텼는데도 피로감이 사라지지 않는 경우다. 잠을 충분히 자도 개운하지 않고, 가벼운 활동 뒤에 오히려 탈진이 심해지며, 업무나 학업의 집중력이 확연히 떨어진다면 단순한 명절 후유증을 넘어 '만성피로증후군'을 의심해 볼 필요가 있다. 20일 의료계에 따르면 만성피로증후군은 특별한 원인 질환 없이 임상적으로 설명되지 않는 피로가 6개월 이상 지속

  류난영기자2026.02.20 10:04:47

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  설에 찐 살 되돌릴 기회는 2주…운동·식단 '이렇게' 해야

  설 연휴 동안 기름진 음식을 평소보다 많이 먹은 탓에 체중이 늘어난 이들이 적지 않다. 명절 음식은 대부분 탄수화물과 지방 함량이 높은 것이 특징이다. 떡국, 전, 갈비찜 등은 열량이 높고, 명절에는 평소보다 섭취량도 늘어나기 쉽다. 여기에 음주와 간식 섭취가 더해지면서 하루 섭취 열량이 평소보다 크게 증가하며 살이 찌기 쉽다. 20일 의료계는 명절 이후 2주 이내가 체중을 되돌릴 수 있는 '골든타임'이라며 적극적인 운동과 식습관 조

  송종호기자2026.02.20 08:01:00

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  "연휴에 너무 먹었나" 극심한 복통…위염아닌 '이 질환'?

  #. 40대 직장인 강모씨는 설 명절 연휴 이후 극심한 복통에 시달렸다. 오랜만에 가족들과 모여 기름진 음식과 술을 곁들인 식사를 한 후 명치 깊숙한 부위에서 통증이 나타나더니 점차 심해졌다. 강씨는 처음에는 단순 과식으로 인한 소화불량으로 여겨 소화제를 복용했지만 증상은 호전되지 않았고, 반복적인 구토 증상까지 동반됐다. 결국 응급실을 찾은 강씨는 위장관염으로 예상했으나 '급성췌장염' 진단을 받고 즉각적인 입원 치료를 받아야 했다.

  류난영기자2026.02.20 01:01:00

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  "연휴에 푹 쉬었는데 피곤·무기력"…혹시 나도 '이 질환'?

  설 연휴가 끝났지만 피로감과 소화불량, 두통, 무기력함을 호소하는 이들이 적지 않다. 과식과 늦잠, 불규칙한 생활 등이 생체 리듬을 깨뜨면서 일상 복귀에 어려움을 겪게 만들 수 있다. 일상으로 복귀해야 하는 시점에서 유난히 기운이 떨어진다면 '명절증후군'을 의심해 봐야 한다. 19일 의료계에 따르면 '명절증후군'은 명절 기간 동안 받는 정신적·신체적 스트레스로 인해 발생하는 두통이나 소화불량, 우울증, 피로감 등 다양한 증상을 말한다. 주

  류난영기자2026.02.19 10:20:22

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  "증상 20년 전 발견"…치매, 혈액으로 조기 진단 가능성

  치매를 증상이 나타나기 수십 년 전에 발견할 수 있는 혈액검사 개발이 본격화되면서, 조기 진단 시대가 열릴지 주목된다. 전문가들은 증상이 나타나기 전에 질병을 찾아내 조기에 개입하는 것이 알츠하이머 대응의 핵심이 될 수 있다고 보고 있다. 17일(현지 시간) 영국 데일리메일 보도에 따르면 영국에서는 매년 7만5000명 이상이 치매로 사망하며, 환자 수는 약 100만 명에 이른다. 치매는 암이나 심혈관 질환보다 더 많은 사망 원인이 되

  김혜경기자2026.02.19 03:22:00

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  "감기인줄 알았는데 천식"…'급성악화' 진행땐 생명위협

  겨울철 건조한 공기의 영향으로 호흡기 질환이 기승이다. 가장 흔한 만성 기도질환 중 하나인 천식은 감기와 초기 증상이 비슷해 감기로 오인되는 경우가 많다. 19일 제약업계에 따르면 천식은 가장 흔한 만성 기도질환 중 하나로, 폐 속에 있는 기관지에서 염증이 생기고 좁아지면서 천명(쌕쌕거리는 등의 거친 숨소리), 호흡곤란, 기침, 흉부 압박감 등 호흡기 증상이 나타난다. 겨울철 흔한 감기와 비슷한 증상을 보이기에 감기로 오해하는

  송연주기자2026.02.19 01:01:00

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  녹색의 위력…"집주변에 푸른땅 많을수록 우울증 감소"

  거주지 주변 녹지 노출이 우울 증상 감소 및 우울증 발생 위험을 낮추는데, 특히 시점과 지속 기간에 따라 정신건강에 미치는 효과가 다르다는 연구 결과가 나왔다. 그동안 거주지 주변 녹지 노출이 우울 증상 감소 등 정신건강에 긍정적 영향을 미친다는 연구 결과는 꾸준히 보고됐다. 하지만 대부분의 선행 연구는 연평균 녹지 수준이나 특정 계절 녹지 노출을 기준으로 분석해, 시간적 특성에 따른 연관성은 아직 규명된 바 없다. 이에 성균

  류난영기자2026.02.18 10:01:00

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  '칼로리 폭탄' 명절음식…"나쁜 콜레스테롤 주의하세요"

  맛있고 기름진 명절 음식은 대개 고칼로리인데다 중성지방 수치를 높일 수 있어 주의가 요구된다. 17일 JW중외제약 홈페이지에 따르면 명절 음식이 주는 즐거움을 건강하게 유지하기 위해서는 중성지방과 콜레스테롤 수치를 적절히 관리해야 한다. 중성지방은 우리 몸에서 에너지원으로 사용되는 지방의 한 종류다. 음식에서 섭취한 칼로리가 필요 이상으로 많을 경우, 여분의 칼로리는 중성지방으로 변환돼 체내에 저장된다. 우리 몸은 에너지가 필

  송연주기자2026.02.17 11:00:00

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  '피로·무기력·두근거림' 오래 간다면…"빈혈일 수 있어요"

  피로감, 호흡곤란, 무기력감 등의 증상이 있다면 빈혈을 의심해볼 수 있다. 적절한 치료 없이 지속될 경우엔 손발이 차가워지고 두통, 어지럼증, 현기증, 기억력 저하로도 이어질 수 있다. 17일 JW중외제약에 따르면 빈혈은 혈액이 인체 조직의 대사에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못해 조직의 저산소증을 초래하는 질환이다. 조직에 산소를 공급하는 적혈구 내의 헤모글로빈 수치를 기준으로 빈혈을 진단한다. 세계보건기구(WHO)는 헤모

  송연주기자2026.02.17 10:01:00

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  "아이가 열이 펄펄"…설날 문 여는 소아과 '여기서' 확인

  설 연휴 기간 대부분의 동네 병·의원이 문을 닫으면서 어린 자녀나 조카가 갑자기 아플 경우 보호자들은 난감해지기 쉽다. 이런 상황에서 문을 연 소아청소년과 의원을 쉽게 찾을 수 있도록 돕는 온라인 서비스들이 잇따라 등장하고 있다. 14일 비대면 진료 플랫폼업계에 따르면 나만의닥터는 '소아과 119 지도' 서비스를 개시했다. 소아과 119 지도는 야간·공휴일에 진료 가능한 소아과, 달빛어린이병원, 소아 응급실, 문 연 약국 등 아

  송종호기자2026.02.14 18:01:00

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  "전 부치고, 장거리 운전하고"…'명절' 허리는 울고싶다

  설 연휴 기간에는 허리 통증을 호소하는 환자들이 늘어난다. 귀성길 장시간 운전대를 잡고 운전을 하거나, 하루 종일 구부정한 자세로 명절 음식을 준비하다 보면 어느새 허리가 뻐근해진다. 특히 평소 운동 부족이었다면 명절 후 며칠간 허리 통증에 시달리기 일쑤다. 14일 의료계에 따르면 명절 증후군의 대표적인 증상 중 하나인 '허리 통증'은 단순히 피로 때문에 생기는 것은 아니다. 장시간 같은 자세를 유지하면서 허리 주변 근육들이 약해지고 경직

  류난영기자2026.02.14 16:01:00

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  "떡이 목에" 설 명절 응급상황…'이 행동'이 생사 가른다

  민족의 대명절 설날 연휴가 시작됐다. 명절에는 들뜬 기분이나 과식, 과음 등으로 크고 작은 사고가 발생하기 쉽다. 특히 명절 연휴에 즐거 먹는 떡은 자칫하면 기도 폐쇄 사고로 이어질 수 있는 만큼 주의가 필요하다. 14일 의료계에 따르면 명절에 많이 먹는 인절미, 송편, 절편 등의 떡은 쫄깃하고 끈기가 강해 기도 점막에 쉽게 달라붙는 특징이 있다. 충분히 씹지 않고 삼키거나 대화하면서 급하게 먹을 경우 떡이 기도로 들어가 한 번 붙으면

  류난영기자2026.02.14 12:01:00

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  "기침이 왜 안 멈추지?"…8주 넘으면 '숨은 병' 의심해야

  만성 기침은 8주 이상 지속되는 기침을 의미하며, 대부분은 분명한 원인 질환에 의해 발생한다. 서울아산병원 도움말을 토대로 만성 기침의 주요 원인과 관리 방법을 알아본다. 14일 의료계에 따르면 기침이 8주 이상 지속될 경우 단순 감기로 넘기지 말고 의료진의 진료를 통해 정확한 검사를 받아야 한다. 만성 기침의 가장 흔한 원인은 콧속 분비물이 증가하면서 목 뒤로 넘어가는 후비루 증후군이다. 후비루 증후군은 알레르기성 비염, 상기도

  송종호기자2026.02.14 06:00:00

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  "위암 수술후 '담석증' 발생"…'이것' 따라 위험도 달라져

  위암 수술 환자의 수술 방식과 특성에 따라 '치료가 필요한 담석 질환' 발생 위험이 다른 것으로 나타났다. 김형일 연세암병원 위암센터 위장관외과 교수 연구팀과 최서희 일산병원 교수는 위암 환자를 대상으로 수술 후 합병증 등을 분석한 결과, 수술 방식과 환자 특성에 따라 담석 질환과 같은 합병증 발생 위험이 다른 것을 확인했다고 13일 밝혔다. 최근 위암 치료 결과는 수술, 항암치료 등이 발전하면서 장기 생존자가 꾸준히 증가하고

  류난영기자2026.02.13 10:11:01

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  "딸기 두 컵의 힘…노년층 혈압 낮추는 효과 확인"

  하루 두 컵의 딸기를 꾸준히 섭취하면 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 노년층을 대상으로 한 연구에서 수축기 혈압 감소 효과가 확인됐다. 6일(현지 시간) 미 건강전문매체 베리웰헬스에 따르면, 하루 2컵 분량의 딸기를 규칙적으로 섭취할 경우 혈압 개선에 도움이 되는 것으로 나타났다. 실제로 평균 연령 72세의 건강한 노인 35명을 대상으로 한 연구에서 매일 딸기 2컵을 섭취한 그룹은 수축기 혈압(

  김수빈 인턴기자2026.02.13 00:03:00

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  "아침에 무릎 붓고 뻣뻣"…단순노화 아닌 '이 질환' 의심

  나이가 들면 평소 아프지 않던 무릎에도 통증이 나타나곤 한다. 그러나 많은 환자들이 '나이 들어서 그렇겠지'하며 무릎이 욱신거려도 대수롭지 않게 넘긴다. 격한 운동을 한 것도 아닌데 계단을 오르내릴 때마다 무릎 안쪽이 찌릿하고, 아침에 일어날 때 뻣뻣한 느낌이 들어도 파스만 붙이는 경우가 많다. 11일 의료계에 따르면 '퇴행성 관절염'은 관절을 보호하는 연골이 점차 닳거나 손상돼 통증과 염증이 발생하는 질환이다. 노화, 유전적 요소, 비만

  류난영기자2026.02.11 08:01:00

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  커피·차 '이만큼' 마셨더니…치매 위험 낮아졌다

  하루에 커피 2~3잔이나 차 1~2잔을 마시면 인지 기능 저하를 늦추고 치매 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 이번 연구 결과는 지난 9일(현지 시간) 미국의사협회저널(JAMA)에 게재됐다. 하버드대 의대 대니얼 왕 교수 연구팀은 미국 간호사 건강 연구(NHS)와 보건 전문가 추적 연구(HPFS)에 참여한 13만명 이상의 자료를 바탕으로, 의료 종사자들의 건강 상태와 카페인 섭취 습관을 분석했다. 연

  김수빈 인턴기자2026.02.11 06:11:00

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  '라면에 김치' 조합이 위험한 이유…"칼국수가 더 낫다"

  가정이나 편의점 등에서 쉽게 즐기는 '꿀조합 식단'이 자칫 신장과 심혈관 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다. 특히 라면과 김치를 함께 섭취할 경우 하루 나트륨 권고량을 한 끼에 초과하는 것으로 나타났다. 10일 식품의약품안전처 산하 식생활안전관리원에 따르면 라면에 김치(식품영양성분 데이터베이스 기준)를 곁들여 먹을 경우 나트륨 섭취량은 2135㎎에 달하는 것으로 집계됐다. 이는 세계보건기구(WHO)가 권고하는 성인 하루 나트

  송종호기자2026.02.10 08:01:00

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  영유아 생명위협하는 '이 질환' 비상…"문 손잡이 조심"

  올 겨울들어 면역력이 취약한 영유아 등을 중심으로 노로바이러스 감염 환자가 늘고 있어 주의가 요구된다. 10일 의료계에 따르면 노로바이러스는 급성 위장관염을 일으키는 바이러스로, 소아부터 성인까지 모두 감염될 수 있다. 구토, 설사 등 급성 위장염을 유발하며 전염성이 강해 면역력이 약한 영유아에게 특히 치명적일 수 있다. 전파력이 매우 강해 어린이집, 학교, 가정 내에서 집단 감염이 쉽게 발생하는 것이 특징이다. 질병관리청 표본

  류난영기자2026.02.10 01:01:00

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  "스마트폰 하다 담 걸렸어요"…겨울철 '이 질환' 주의보

  입춘이 지났지만 영하권 날씨가 이어지고 있다. 날씨가 추워지면 가장 먼저 찾아오는 질환이 근육통이다. 영하권에 날씨에는 근육과 혈관이 수축돼 근육의 유연성은 떨어지고 혈액순환은 저하돼 통증이 악화될 수 있어 주의가 요구된다. 9일 건강보험심사평가원에 따르면 2015년 7월부터 2025년 7월까지 10년간 65세 이상의 고령층이 가장 많이 진료받은 질환은 '등통증'이다. 등통증 환자는 2015년부터 크게 늘어나 전체 질환 중 2~3위를 차

  류난영기자2026.02.09 10:46:01