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'삼삼밥상' 궁금하세요?…"레시피 '여기' 있어요"

나트륨과 당류를 줄인 건강한 식생활을 위한 최신 삼삼한 밥상 레시피를 온라인에서 확인할 수 있다. 식품의약품안전처는 'K-퓨전 건강 요리'를 주제로 '우리 몸이 원하는 삼삼한 밥상 Vol. 15'을 발간했다고 18일 밝혔다. 식약처는 '덜 짜고, 덜 달게' 먹는 건강한 식생활을 가정에서도 쉽게 실천할 수 있도록 '삼삼한 밥상' 책자를 발간해

송종호기자2026.07.18 18:01:00
"자는 척만 해도 잠이 온다?" 유인나도 실천 중인 불면증 극복법

수면 장애를 호소하는 현대인이 급증하는 가운데, 약물 대신 행동 교정을 통해 수면 리듬을 회복해야 한다는 의학계의 전문적인 분석이 나왔다. 지난 15일 구독자 25만명을 보유한 유튜브 채널 '유인라디오'에서 배우 유인나는 잠 못 드는 밤을 보내는 청취자의 사연에 깊이 공감하며, 본인 또한 중요한 일을 앞두고는 좀처럼 잠들지 못하는 수면의 고충을 토

허준희 인턴기자2026.07.18 17:11:00
"한약, 허리디스크에 효과 있을까"…분석해보니

한약이 허리디스크(요추추간판탈출증) 환자의 척추 수술 위험을 약 29%까지 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 한약을 꾸준히 복용한 환자의 경우엔 그렇지 않은 경우와 비교해 요추 수술 위험이 낮은 것으로 나타났다. 자생한방병원 척추관절연구소는 허리디스크 환자를 대상으로 한약 치료와 장기적인 요추 수술 위험의 연관성을 분석한 연구 결과를 SCI(E)급

류난영기자2026.07.18 13:01:00
공부하다 기지개 켰는데…목 '뚝' 소리 뒤 사지마비

공부를 하던 중 가볍게 기지개를 켠 직후 목에서 '뚝' 하는 소리가 난 뒤 사지마비 증상이 나타난 10대 청소년의 사례가 보고됐다. 연구진은 젊은 환자에게서도 갑작스러운 신경학적 이상이 나타날 경우 척수경색 가능성을 고려해야 한다며 조기 진단의 중요성을 강조했다. 국제 의학 학술지 큐레우스는 지난 13일(현지시간) '단순한 스트레칭 동작 후 발생한

전민영 인턴기자2026.07.18 13:00:00
"준법경영 의식 내재화"…안국약품, 임직원 강연

안국약품이 임직원을 대상으로 공정거래 및 준법경영 의식을 제고하는 교육을 진행했다. 18일 안국약품에 따르면 회사는 최근 컴플라이언스(Compliance)와 관련해 공정거래 분야에서 전문적으로 활동하고 있는 이종헌 법무법인 지평 변호사를 초청해 임직원을 대상으로 '컴플라이언스와 기업의 과제'를 주제로 강연을 진행했다. 이번 교육은 기업에서 발생할

이소헌기자2026.07.18 11:01:00
AI 분석 사무직 허리·목 통증, 자세 이외 '수면·스트레스'도 중요

목과 허리 통증은 잘못된 자세 때문만이 아니라 수면시간과 업무 스트레스, 과도한 업무량 등 여러 요인이 함께 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 같은 근골격계질환이라도 통증 부위마다 위험요인이 달라 획일적인 관리보다 부위별 맞춤형 예방이 필요하다는 분석이다. 호주 퀸즐랜드공과대학교 연구팀은 공개된 4개 데이터베이스의 사무직 근로자 810명 자료를

전민영 인턴기자2026.07.18 10:03:00
폭염 4일 넘기면 '경고등'…정신질환 입원 위험 높아진다

폭염이 며칠간 이어질 경우 우울증과 조현병 등 정신·행동장애로 인한 입원 위험이 높아진다는 국제 연구 결과가 나왔다. 호주 모나쉬대학교 연구팀은 최근 국제학술지 '네이처 헬스(Nature Health)'에 폭염과 정신·행동장애 입원의 상관관계를 분석한 연구 결과를 발표했다. 연구진은 2000년부터 2019년까지 브라질, 캐나다, 칠레, 뉴질랜

김성은 인턴기자2026.07.18 08:51:00
"GMO 표시 달라집니다"…12월 간장부터 시행

오는 12월31일부터 간장, 당류 및 식용유지류에 대한 유전자변형(GMO) 표시가 단계적으로 시행되는 가운데 표시 대상 식품 유형 및 시행시기, 표시방법 등에 대한 관심이 높아지고 있다. 18일 식약처에 따르면 앞으로는 현행 기준에 더해 최종 제품에 유전자변형 DNA 또는 단백질이 남아 있지 않더라도 간장(한식간장, 양조간장 등), 당류(물엿,

송종호기자2026.07.18 07:01:00
"외출이 겁나요"…파킨스병 환자 일상 바꾼 AI[빠정예진]

"파킨슨병 환자에게 낙상은 단 한번만으로도 생명을 위협할 수 있어 치명적입니다. 파킨슨 환자 10명 중 6명은 낙상을 경험하는데, 어떻게 하면 파킨슨병 환자가 일상생활 속에서 넘어지지 않고, 넘어지더라도 부상을 최소화 할 수 있을지 고민하다가 인공지능(AI) 낙상 위험 예측 모델을 만들게 됐습니다." 인공지능을 활용해 파킨슨병 환자

류난영기자2026.07.18 06:01:00
"가글은 이게 최고"…치주과 전문의가 꼽은 의외의 제품

치주과 전문의 박정철 원장이 잇몸 건강을 위해 비싼 가글보다 생리식염수를 이용한 소금물 가글을 추천했다. 박 원장은 16일 유튜브 채널 닥터딩요에 출연해 "가장 추천하는 가글은 생리식염수"라며 "생체 친화적이면서도 가장 경제적인 방법"이라고 말했다. 그는 시중의 고가 가글 제품 대신 약국에서 판매하는 0.9

전민영 인턴기자2026.07.18 05:58:00
"건강도 자산 시대"…직장인 80%, 건강자산 개념에 공감

건강을 경제적 가치가 있는 '자산'으로 인식할수록 건강관리에 적극적으로 참여하려는 의지가 높아진다는 국내 연구 결과가 나왔다. 서울대병원 가정의학과 윤영호 교수 연구팀은 전국 20~40대 직장인 1000명을 대상으로 건강자산(Health Asset)에 대한 인식과 활용 가능성을 조사한 결과를 국제학술지 사이언티픽 리포츠(Scientific Rep

김성은 인턴기자2026.07.18 04:58:00
"배변 후 묻어난 피"…젊은데 혹시 내가 이 암?

#. 30대 직장인 이모씨는 최근 변이 가늘어 지고 배변 후 휴지에 피가 묻어 나는 증상을 겪었다. 처음엔 단순 치질이거나 뭔가 잘못 먹어서 그런가 보다 하고 넘겼다. 하지만 별다른 이유 없이 증상이 반복돼 병원을 찾았다 대장암 진단을 받았다. 배변 후 휴지에 피가 묻어 나오는 증상이 반복될 경우 대장암의 초기 신호일 가능성도

류난영기자2026.07.18 01:01:00
"토한다고 술 안 깨요"…응급의학과 의사가 밝힌 '과음'의 위험성

응급의학과 전문의 남궁인 교수가 술이 우리 몸에 미치는 위험성을 설명하며 과음의 위험성을 거듭 경고했다. 구독자 14만 명을 보유한 유튜브 채널 '썰닥'은 지난 13일 공개한 영상에서 응급실에서 직접 겪은 사례를 바탕으로 급성 알코올중독부터 췌장염, 알코올성 케톤산증 등 술이 인체에 미치는 위험성을 설명했다. 채널에 출연한 이대목동병원 응급의학과

김성은 인턴기자2026.07.18 00:09:00
물티슈로 닦고 바로 음식 먹었다간…화학자가 경고한 '잔류 성분'

편리한 생활용품인 물티슈도 사용 방법에 따라 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. 지난 9일 강상욱 상명대 화학에너지공학과 교수가 운영하는 유튜브 채널 '유해헌터 강상욱 교수'에는 '화학자가 경고하는 물티슈의 위험성은?'이라는 제목의 영상이 올라왔다. 강 교수는 "물티슈는 순수한 물로만 이뤄진 제품이 아니다

김수빈 인턴기자2026.07.17 22:19:00
문화생활 즐긴 50대 이상, 신체 나이 3년 젊었다

영화관에서 영화를 보거나 박물관, 미술관, 공연장을 찾는 문화생활이 건강한 노화를 돕는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이러한 활동을 정기적으로 즐기는 고령층은 그렇지 않은 사람보다 신체 기능을 반영하는 생리학적 나이가 평균 3년가량 낮은 것으로 나타났다. 15일(현지시간) 사이언스데일리에 따르면 일본 도쿄과학대학 연구진은 영국 50

전민영 인턴기자2026.07.17 19:06:00
출산 많을수록 골절 위험 쑥…원인은 '이것' 공백

다녀자 출산 경험을 가진 여성은 임신 경험이 없는 여성보다 폐경 이후 골절을 경험할 확률이 높다는 연구 결과가 나왔다. 17일 가톨릭대학교 서울성모병원에 따르면 내과 성경헌 전공의(2년차)가 내분비내과 하정훈 교수의 지도하에 최근 개최된 대한골대사학회 국제학술대회(2026 Seoul Symposium on Bone Health)에서 이 같은 내용

송종호기자2026.07.17 18:01:00
'ECM 플랫폼' 무한진화…K-바이오도 "영토 확장"

ECM(세포외기질) 시장 규모가 점차 성장하고 있는 가운데, 국내 제약바이오 기업들이 ECM 플랫폼 기술을 통해 적용 분야를 넓히고 글로벌 시장에 제품을 알리며 수출하는 등 영역을 확장하고 있다. 17일 제약바이오업계에 따르면 시지메드텍, 엘앤씨바이오, GC녹십자웰빙, 휴메딕스 등 국내 기업들은 ECM 플랫폼의 적용 영역을 확장하거나 스킨부스터 등의

이소헌기자2026.07.17 14:01:00
"편의점서 챙기는 건강"…단백질 쉐이크 '하루픽'

삼진제약 토탈헬스케어 브랜드 '위시헬씨'가 단백질 쉐이크 '하루픽'을 GS25 편의점에 단독 출시했다. 17일 삼진제약에 따르면 하루픽은 한 끼에 필요한 필수 영양 성분으로 달걀 약 3.5개 분량에 해당하는 단백질 21g과 비타민 8종, 미네랄 3종을 배합한 체중조절용 조제식품이다. 하루픽은 소비자의 다양한 입맛을 사로잡기 위해 단백질 제품 특

이소헌기자2026.07.17 11:01:00
"약국에만 있어요"…'에너지골드' 패키지 리뉴얼

한미사이언스의 대표 에너지드링크가 새로운 패키지 디자인으로 재탄생했다. 17일 한미사이언스에 따르면 회사는 에너지드링크 '에너지골드'의 브랜드 정체성과 제품 특장점을 보다 직관적으로 전달하기 위해 패키지 디자인을 리뉴얼하고, 이달 중순부터 전국 약 5000여곳의 약국에 순차 공급한다. 에너지골드는 L-아르지닌을 포함한 비타민, 타우린 등 피로회복

이소헌기자2026.07.17 09:01:00
설레는 여름 휴가…"출국 전 '이 약' 꼭 챙기세요"

여름 휴가철을 앞두고 여행을 계획하고 있는 사람들이 많아지고 있다. 특히 해외여행을 가는 경우 혹시 모를 상황들에 대비해 상비약을 챙겨가는 것이 좋다. 17일 식품의약품안전처 유튜브에 따르면 해외여행을 떠나기 전 가장 먼저 해야 할 일은 여행할 지역의 풍토병과 현재 유행 중인 감염병 현황, 필수 예방 접종을 확인하는 일이다. 일부 국가에서는 여행

이소헌기자2026.07.17 01:01:00

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