광장

건강 365

• 

  열대야에 잠들려 한잔?…이러면 숙면 망칩니다

  본격적인 폭염이 시작되는 7~8월 한여름에만 나타나던 열대야가 최근 빨라지고 있다. 기상청에 따르면 지난달 30일 강릉에서 밤 최저기온이 25도를 기록해 올해 첫 열대야로 기록됐다. 이는 6월 18일이었던 지난해보다 19일 빠른 기록이다. 열대야에는 잠 들기 어렵고 자다가 깨는 일이 잦아지는 불면 증상을 겪을 수 있다. 이는 만성피로로 이어져 일상생활에 지장은 물론 만성화 될 수 있는 만큼 주의가 요구된다. 1일 의료계에 따르면 열

  류난영기자2026.06.01 10:27:00

• 

  "고온·다습에 불청객 온다"…여름 곰팡이 주의보

  정부가 여름철을 맞아 농·수산물의 선제적 안전관리를 시행하는 한편, 농산물 곰팡이 독소 예방 등 섭취 시 주의사항을 당부했다. 식품의약품안전처, 농림축산식품부 및 해양수산부는 본격적인 여름철을 대비해 안전한 농·수산물 공급을 위해 6월부터 9월까지 4개월간 지방정부와 함께 농·수산물 특별 안전관리를 실시한다고 1일 밝혔다. 이번 안전관리는 기온과 습도가 높아지고 해수 온도가 상승하는 여름철에 부패·변질 우려가 있는 농·수산물과 최

  송종호기자2026.06.01 09:01:00

• 

  "살빼려 주사 맞았는데 심한 복통"…'이 질환' 주의

  위고비와 마운자로는 식후 우리 몸에서 분비되는 장 호르몬을 모방한 약물이다. 위고비는 GLP-1 단일 수용체에 작용하며, 마운자로는 GLP-1과 GIP 두 가지 수용체에 동시에 작용한다. 이들 호르몬은 뇌의 시상하부에 영향을 미쳐 포만감을 높이고 식욕을 억제한다. 또 위에서 음식물이 배출되는 속도를 늦춰 적은 양을 섭취해도 오랜 시간 포만감을 유지하도록 돕는다. 1일 의료계에 따르면 GLP-1 계열 약물을 사용하는 환자군에서 급성

  류난영기자2026.06.01 01:01:00

• 

  '떡볶이에 아이스크림까지' 김연경 겪은 혈당 스파이크…예방법은?

  배구 국가대표 출신 김연경이 '혈당 스파이크'를 언급해 눈길을 끌었다. 혈당 스파이크를 예방하기 위해서 피해야 할 음식이 몇 가지 있다. 지난달 28일 배구 국가대표 출신 김연경이 운영하는 유튜브 '식빵언니 김연경'에는 '스파이크 때림. 혈당 스파이크'라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상 속 김연경은 매운 떡볶이와 아이스크림을 먹었다. 떡볶이를 먹은 뒤 아이스크림을 섭취하면서 매운 맛을 가라앉혔는데, 김연경은 아이스크림을 먹더니 "

  박윤서 인턴기자2026.06.01 00:02:00

• 

  "살 빼려면 입에도 대지 마라"…중년 다이어트 방해하는 '이 음식'은?

  중년에 접어들어 건강한 몸을 유지하기 위해서는 체중 증가의 주범인 정제 탄수화물을 식단에서 멀리해야 한다는 전문가들의 경고가 나왔다. 최근 가정의학과 전문의 이진복 원장은 자신의 소셜네트워크서비스(SNS)를 통해 "중년 다이어트 중 살이 안 빠져서 고민이라면 가장 먼저 살펴볼 것이 있다"며 "체중 증가 원인 1위인 바로 정제 탄수화물이다"라고 지적했다. 이어 "많은 분이 '적당히 줄이면 되지 않을까' 생각할 수 있지만, 줄이는 정도가

  서영은 인턴기자2026.05.31 12:28:00

• 

  "살찔까봐 깡술만?"…이 행동이 위험천만한 이유

  술자리를 위해 식사를 거르거나 음주 후 체중 증가를 막기 위해 단식이나 과도한 운동을 반복한다면 섭식장애 위험 신호일 수 있어 주의가 필요하다. 29일 의료계에 따르면 섭식장애는 음식 섭취 행동과 관련해 심각한 문제가 나타나는 정신과적 질환을 의미한다. 섭식장애에는 신경성 식욕부진증(거식증)과 신경성 과식증(폭식증) 등이 있다. 과도한 음주를 하는 이들 가운데 섭식장애 증상을 함께 보이는 경우가 많다. 특히 여성의 경우 체중과 체형

  류난영기자2026.05.29 10:35:09

• 

  비타민 음료도 발암물질?…의사가 꼽은 '췌장 최악의 음식'

  지난 26일 내과 전문의 강형창 원장이 유튜브 채널 '지식의 맛'에 출연해 췌장에 염증을 생길 수 있게 하는 음식들을 소개했다. 강형창 원장은 췌장에 가장 안 좋은 음식으로 액상과당을 지목했다. 그는 술을 마시지 않는 사람에게도 액상과당은 1순위 발암물질이라고 설명했다. 또한 탄산음료뿐 아니라 비타민 음료, 에너지 음료, 믹스커피, 과일 주스 등에 많이 함유되어 있다는 점을 강조했다. 강 원장은 가공육에 대해서도 경고 신호를 보냈

  박세은 인턴기자2026.05.29 05:03:00

• 

  "눈 튀어나오고 복시가 있어요"…혹시 '이 질환'?

  눈 주변 조직에 염증이 생기고, 안구가 돌출되거나 물체가 두 개로 보이는 복시나 시력저하까지 나타난다면 갑상샘눈병증(갑상선안병증)을 의심해 볼 수 있다. 갑상선 질환은 갑상선 문제로만 생각하기 쉽지만 눈에도 영향을 줄 수 있는 만큼 눈 건강도 살펴야 한다. 29일 의료계에 따르면 갑상샘 기능에 이상이 있는 경우 그 증상이 눈에도 발현되는 경우가 있는데 이를 갑상샘 눈병증이라고 한다. 갑상샘 기능 이상 환자의 30%에서

  류난영기자2026.05.29 01:01:00

• 

  "마이클 잭슨처럼 추고 싶어요"…따라했다 골병

  팝의 황제 마이클 잭슨의 일대기를 담은 영화 '마이클'이 인기를 끌면서 영화 속 공연 장면과 대표곡 '빌리 진'(Billie Jean) 무대가 재조명되고 있다. 이에 문워크와 스핀 동작 등 마이클 잭슨 특유의 퍼포먼스를 따라 하는 이들이 늘고 있는 분위기다. 28일 의료계에 따르면 발목 염좌는 흔히 '발목을 접질렸다', '삐었다'고 표현하는 질환이다. 발목 관절이 접질리면서 순간적인 통증과 함께 환부가 부어 오르고 심한 경우 가만히 서 있

  류난영기자2026.05.28 10:34:35

• 

  운동 늘린후 찾아온 발바닥 통증…'이 질환' 신호

  최근 고유가 상황이 이어지면서 정부의 교통비 부담 완화 정책과 맞물려 대중교통 이용이 늘어나는 분위기다. 자가용 대신 지하철과 버스를 선택하는 출퇴근·이동 패턴이 확산되면서, 자연스럽게 걷는 거리와 서 있는 시간이 이전보다 길어지는 변화가 나타나고 있다. 문제는 이러한 이동 방식 변화가 발과 발목, 무릎 관절에 반복적인 부담으로 작용할 수 있다는 점이다. 특히 출퇴근 시간대 지하철 승강장 대기, 환승 구간 이동, 혼잡한 차량 내 장시간 서

  류난영기자2026.05.28 07:01:00

• 

  여름철 욱신거리는 잇몸 통증…혹시 사랑니 때문?

  여름철에는 더위와 수면 부족, 생활 리듬 변화 등으로 컨디션이 떨어지기 쉽다. 이때 입 안쪽에서 욱신거리는 통증이 느껴진다면 사랑니 문제를 의심해볼 수 있다. 사랑니는 입안 깊숙한 곳에 위치해 있고, 매복되거나 비스듬히 난 경우가 많아 음식물이 끼기 쉽고 관리가 어려워 염증으로 이어질 수 있다. 가벼운 잇몸 통증이라도 지속된다면 사랑니 주위염일 가능성이 있어 주의가 필요하다. 27일 의료계에 따르면 사랑니 주위염은 말 그대로 사랑

  류난영기자2026.05.27 10:45:54

• 

  치매, 증상 발생 오래 전 시작…"조기 진단 필수"

  알츠하이머병은 증상이 나타나기 오래 전 시작되므로, 조기 진단과 치료는 더 이상 선택이 아니라 필수란 의견이 나왔다. 27일 의약품시장조사기관 아이큐비아의 '조기 발견에서 질병 수정까지: 알츠하이머병 관리의 미래를 준비하는 법' 보고서에 따르면 알츠하이머병은 증상이 나타나기 수십 년 전 이미 시작된다. 이에 따라 이른 진단과 선제적 치료가 중요해졌다. 질병을 억제하는 치료제 등장과 진단 기술의 발전도 치료 환경을 변화시키고 있

  송연주기자2026.05.27 08:01:00

• 

  "뇌척수액 고였어요"…치매로 오해하는 '이 질환'

  주변 어르신이 걸음걸이과 예전 같지 않고, 최근 일도 깜박깜박한다면 자연스러운 노화 또는 초기 치매 등으로 여기기 쉽다. 하지만 다소 생소할 수 있는 '정상압수두증'이라는 질환힐 수 있어 반드시 병원을 찾아 정확한 진단을 받는 것이 중요하다. 27일 의료계에 따르며 정상압수두증은 뇌와 척수를 감싸며 순환하는 뇌척수액이 제대로 흡수되지 못하고 뇌실에 고여, 뇌를 서서히 압박하는 질환이다. 정상압 수두증은 70세 이상 100명 중 2

  송종호기자2026.05.27 07:01:00

• 

  여름 같은 5월…식중독 일으키는 '이 균' 주의보

  고온다습한 여름철에는 세균 증식이 활발해지면서 다양한 원인균에 의한 식중독 발생 위험이 커진다. 최근 식품의약안전처은 살모넬라 식중독 의심 사례가 지속적으로 발생해 식중독 예방수칙 준수를 당부했다. 27일 의료계에 따르면 2024년 원인병원체별 식중독 발생 현황에 따르면 살모넬라가 전체의 32%로 가장 높은 비중을 차지했으며, 이어 노로바이러스 20%, 병원성대장균 13%순으로 나타났다. 이는 지난 3년간 노로바이러스 식중독이 가장 많았던

  류난영기자2026.05.27 01:01:00

• 

  덥다고 물 벌컥벌컥…'이 질환' 환자엔 독 된다

  콩팥은 신체의 노폐물을 걸러 소변으로 배출시키는 기관이다. 이와 함께 체액의 양과 구성을 조절하고 여러 호르몬을 생성하고 대사하는 기능도 담당한다. 때문에 콩팥이 그 기능을 제대로 하지 못하면 대사 기능이 떨어지고, 혈압상승, 부종, 식욕부진, 빈혈, 뼈와 혈관 손상 등 다양한 문제가 발생하게 되고 심한 경우 사망에 이를 수도 있다. 결국 환자는 투석이나 이식을 받아야만 한다. 하지만 조기에 발견해 체계적인 치료를 받게 되면 기능 저하 속

  류난영기자2026.05.26 10:58:46

• 

  "매일 포도 3컵 먹었더니"…자외선 막는 피부 유전자 깨어난다

  매일 포도를 꾸준히 섭취하면 자외선으로부터 피부를 보호하는 장벽 유전자가 활성화된다는 연구 결과가 나왔다. 음식을 통해 인간의 피부 유전자가 직접 변화하는 과정을 실증한 첫 사례다. 미국 웨스턴 뉴잉글랜드 대학교 약학대학과 오리건 주립대학교 공동 연구팀은 최근 이 같은 내용의 연구 논문을 미국화학회(ACS)가 발행하는 국제 학술지 "ACS 영양과학"에 게재했다. 연구팀은 건강한 30~50대 여성 4명을 대상으로 2주 동안 매일

  허준희 인턴기자2026.05.26 05:16:00

• 

  통증에 좋다던 '복대'…"건강에 독 될수도 있어"

  70세 A씨는 조금만 걸어도 밀려오는 허리통증에 복대를 차고 생활해왔다. 복대가 허리를 단단하게 잡아준다는 느낌이 들었기 때문이다. 통증이 심하면 복대를 더 단단하게 조여 착용했다. 하지만 복대 착용 시간이 길수록 허리 통증이 더 심해진다는 느낌을 지울 수 없었다. 26일 의료계에 따르면 허리통증이 있을 때 복대, 찜질, 파스, 휴식, 걷기는 증상 완화에 도움이 될 수 있지만 아니라 잘못 사용하면 문제가 될 수도 있다. 특히

  송종호기자2026.05.26 01:01:00

• 

  편견을 깨세요…"남성도 자궁경부암 접종 필요"

  자궁경부암은 젊은 층도 안심할 수 없는 질병으로 정기검진을 통한 예방이 중요하다. 국가암등록통계에 따르면 2022년 15~34세 여성에서 자궁경부암 조발생률은 갑상선암, 유방암, 대장암 다음으로 4위이다. 전문가들은 자궁경부암은 인유두종바이러스(HPV) 백신을 통해 70% 이상 예방할 수 있다고 지적한다. 뉴시스는 최민철 서울아산병원 산부인과 교수와 자궁경부암 백신의 예방 효과에 대해 알아봤다. 24일 의료계에 따르면 HPV 백신

  류난영기자2026.05.24 20:01:00

• 

  "금연, 올해도 실패"…의지 부족이 아닌 '이것' 때문

  흡연은 폐암의 원인으로 가장 잘 알려져 있지만 실제로는 전신 건강을 무너뜨리는 대표적인 위험 요인이다. 담배 연기에는 7000여 종 이상의 화학물질과 수십 종의 발암물질이 포함돼 있으며 폐뿐 아니라 심장, 혈관, 뇌, 위장관 등 인체 거의 모든 장기에 악영향을 미친다. 특히 최근에는 흡연이 단순한 생활습관이 아니라 니코틴 의존 질환이라는 인식이 강조되고 있다. 전문가들은 흡연자는 단순히 담배를 피우는 습관을 가진 것이 아니라 니코

  류난영기자2026.05.24 18:01:00

• 

  "열심히 해도 근육 안 붙는 진짜 이유"…나이 잊은 탄탄한 몸 만드는 방법은?

  60대 이후 노년기에 접어들면 근육량이 줄고 신진대사가 떨어지는 것이 일반적이다. 하지만 노력해도 근육이 잘 붙지 않거나 정체기를 겪고 있다면 운동 부족이 아니라 방식이 잘못될 수 있다는 전문가의 지적이 나왔다. 지난 21일(현지 시간) 영국 데일리메일에 따르면 중장년층의 근력 및 보행 능력 강화를 전문으로 해온 물리치료사 윌 할로우는 "60세가 넘으면 근육을 만들 수 없다는 생각은 완전히 잘못된 편견"이라며, 노년기 근육 세포를 깨우

  서영은 인턴기자2026.05.24 18:00:00