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건강 365

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  봄철 무리하게 러닝하다 발바닥 찌릿…'이 질환' 주의보

  러닝 열풍이 이어지면서 봄철 걷기와 달리기를 즐기는 사람이 늘고 있다. 하지만 갑자기 운동을 과도하게 하면 발에 가해지는 부담이 커져 통증이나 부상으로 이어질 수 있다. 발에 생기는 통증 중 걷거나 달릴 때마다 발바닥이 찌릿하게 아프다면 족저근막염을 의심해봐야 한다. 10일 의료계에 따르면 족저근막염은 발바닥을 지지하는 족저근막에 반복적인 미세 손상이 누적되면서 염증이 생기는 질환이다. 방치하면 통증이 만성화돼 일상생활에 불편을 줄 수

  류난영기자2026.03.10 08:01:00

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  팔만 들어올려도 아픈 '이것'…"억지로 움직여도 될까요"

  어깨 통증이 몇 주째 이어지고 밤잠을 깨울 만큼 심해지며, 평소에는 괜찮다가도 팔을 들어 올릴 때 찢어질 듯한 통증이 찾아온다면 '오십견'을 의심해볼 필요가 있다. 10일 의료계에 따르면 오십견은 어깨 관절을 둘러싼 관절낭에 염증이 생기고 두꺼워지면서 점차 굳어 통증과 운동 제한이 나타나는 질환이다. 관절이 마치 얼어붙은 것처럼 뻣뻣해지면서 팔을 들거나 뒤로 돌릴 때 강한 통증이 발생한다. 이 때문에 어깨를 움직일 때는 유연성이

  송종호기자2026.03.10 01:01:00

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  3월만 되면 대인공포, 성격 탓 아닙니다…"이렇게 극복"

  3월은 신학기와 부서 이동 등 새로운 환경으로의 변화가 많은 시기다. 낯선 사람들과의 관계가 시작되면서 심리적 부담과 스트레스를 느끼는 경우도 적지 않다. 이러한 대인 기피 증상을 단순히 내성적인 성격 정도로 넘기고 방치하면 오히려 증상이 더 심해질 수 있어 주의가 필요하다. 8일 의료계에 따르면 흔히 대인기피증이라 불리는 질환의 정식 명칭은 '사회불안 장애'다. 이는 타인에게 부정적인 평가를 받을지 모른다는 두려움, 낯선 사람과

  류난영기자2026.03.08 18:01:00

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  "새내기들 개강 필수템"…'숙취해소제' 올바른 선택법은?

  대학교 입학과 새 학기가 시작되면서 대학가 근처에 대학생들이 삼삼오오 모여 술잔을 기울이는 일이 많아지고 있다. 적정량의 음주를 하는 것이 제일 좋지만, 과음을 한 후 다음 날 숙취를 없애기 위해서는 올바른 숙취 해소제를 선택하는 것이 중요하다. 8일 식품의약품안전처 유튜브에 따르면 알코올은 이뇨 작용을 활발하게 해 소변 배출을 늘리는 특성이 있다. 필요 이상으로 체내 수분이 빠져나가면 갈증과 어지러움 등이 나타날 수 있고, 알코올이 위

  이소헌기자2026.03.08 15:01:00

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  두쫀쿠 먹을때 알러지·치아손상 조심하세요…소비자원 안전주의보

  최근 '두바이 쫀득쿠키'를 먹고 알레르기나 치아 손상 등의 피해를 입었다는 사례가 잇따르자 한국소비자원이 소비자 안전주의보를 발령했다. 한국소비자원은 올해 1~2월 두 달간 소비자위해감시시스템(CISS)에 접수된 두바이 쫀득 쿠키 관련 위해 사례가 총 23건으로 집계됐다고 8일 밝혔다. 위해 원인은 크게 두 가지로 '식품 섭취로 인한 위험 및 위해'가 16건(69.5%), '이물질 혼입'이 7건(30.5%)이었다. 위해 증상

  권민지기자2026.03.08 12:00:00

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  남성 두명 중 한명 경험 '이 질환'…"방치하면 평생 고생"

  전립선은 방광 아래쪽에 요도를 둘러싸고 있는 호두 크기의 기관으로, 전립선액을 생성하여 정액의 구성에 기여하고 정자 생존과 운동을 돕는 역할을 하며 사정에 관여하는 남성 고유의 생식기관이다. 전립선과 관련된 대표적인 질환으로는 전립선염, 전립선비대증, 전립선암 등이 있다. 이 가운데 전립선염은 성인 남성의 약 50%가 생애 한 번은 경험할 정도로 흔한 질환이다. 6일 의료계에 따르면 전립선염은 전립선 혹은 전립선 주위 조직의 염증

  류난영기자2026.03.06 10:44:12

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  "쥐어짜는 듯한 가슴 통증"…봄 환절기 '이 질환' 주의보

  완연한 봄기운이 시작되는 3월은 심혈관 질환 예방에 세심한 관리가 필요한 시기다. 변덕스러운 꽃샘추위와 미세먼지가 심혈관계를 위협하는 핵심 요인으로 작용하기 때문이다. 6일 의료계에 따르면 심혈관계 질환은 심장과 뇌에 혈액을 공급하는 혈관에 이상이 생긴 질환으로 높은 사망률을 기록하는 질병이다. 심혈관 질환은 주로 혹한기나 혹서기에 집중되는 경향이 있으나, 일교차가 큰 환절기 역시 환자 수가 급격히 증가하는 위험한 시기다. 실제

  류난영기자2026.03.06 01:01:00

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  "살 확 빼고 싶어요" 무리한 다이어트…'이 질환' 부른다

  최근 위고비나 마운자로와 같은 '글루카곤 유사 펩타이드'(GLP-1) 계열 비만 치료 주사제 사용이 늘고 있는 가운데, 전문가들은 급격한 체중 감량 방식은 담석증 위험을 높일 수 있다고 경고하고 있다. 5일 의료계에 따르면 담석증은 담즙 성분(주로 콜레스테롤 등)이 결정화돼 돌처럼 굳으면서 담낭에 쌓여 통증과 염증을 유발하는 질환이다. 특히 담즙 정체가 주요 원인으로 꼽히는데, 이는 콜레스테롤 배출이 증가하거나 담낭의 수축 기능이 저하될

  류난영기자2026.03.05 10:49:11

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  "진통제도 듣지 않는 극심한 두통"…'뇌종양' 위험 신호?

  두통이 아침에 더 심해지고 진통제로도 조절이 안된다면 뇌종양을 의심해 봐야 한다. 구토·구역질이 동반되거나 의식이 저하되면 응급 상황일 수 있으므로 즉시 병원을 방문하는 게 좋다. 5일 의료계에 따르면 뇌종양은 두개골 안쪽에 생기는 모든 종양을 통칭하며 인구 10만 명당 연간 20명 정도 발생하는 비교적 드문 질환이다. 가장 흔하게 나타나는 뇌종양은 뇌를 감싸고 있는 막에서 발생하는 '뇌수막종'으로, 전체 일차성 뇌종양의 약 30

  류난영기자2026.03.05 01:01:00

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  엎드려 자는 사람은 '예민?'…수면 자세로 성격·건강 상태 알 수 있어

  수면 자세로 사람의 성격과 건강 상태를 파악할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 3일(현지시각) 영국 데일리메일에 따르면 대부분의 사람들은 자신의 수면 자세에 대해 크게 의식하지 않지만, 전문가들은 수면 자세가 호흡과 척추 건강 등에 영향을 미칠 뿐 아니라 개인의 성격적 특성과도 연관이 있다고 설명했다. 일반적으로 성인은 ▲옆으로 눕기 ▲엎드려 자기 ▲등을 대고 바르게 눕기의 세 가지 자세로 숙면을 취하며, 이중 옆으로 눕는 자세가

  정우영 인턴기자2026.03.05 00:44:00

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  "발작 올까봐 외출조차 두려워"…일상을 뒤흔드는 '이것'

  갑자기 심장이 빠르게 뛰고 숨이 막히는 듯한 느낌과 함께 “이러다 죽는 건 아닐까”라는 극심한 공포가 몰려온다면 많은 사람들은 먼저 심장 질환을 의심한다. 하지만 검사 결과 특별한 이상이 없다는 말을 듣고도 불안은 쉽게 사라지지 않는다. 이런 증상이 반복된다면 공황발작을 의심해볼 수 있다. 4일 의료계에 따르면 공황발작은 실제로 위험한 상황이 아닌데도 몸이 위급한 상태에 놓인 것처럼 반응하는 현상이다. 자율신경계가 갑자기 '생존

  송종호기자2026.03.04 08:01:00

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  자다 소변보러 화장실 '들락날락'…전립선 아닌 '이 문제'?

  우리 몸의 비뇨기계는 2개의 신장, 2개의 요관, 1개의 방광, 요도가 있다. 방광은 소변을 저장하는 주머니로, 물이 든 풍선과 비슷한 모양으로 우리 몸 안에 위치한다. 소변이 신체 바깥으로 배출되기 위해서는 방광의 근육은 수축하고 요도의 입구는 열려야 한다. 소변을 저장하고 배출하는 기능이 잘 되는 방광을 건강한 방광이라고 하며, 보통 정상 성인은 하루에 약 1.5ℓ의 소변을 4~6회 나누어 본다. 4일 의료계에 따르면 '신경인

  류난영기자2026.03.04 01:01:00

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  "아이가 아침에 다리를 절어요"…성장통 아닌 '이 질환'?

  아이가 관절통이 6주 이상 지속되거나 아침에 일어났을 때 관절이 뻣뻣하고 절둑거린다면 성장통이 아닌 소아특발성관절염(JIA)을 의심해 봐야 한다. 3일 의료계에 따르면 소아특발성관절염은 16세 이전에 발생해 6주 이상 지속되는 만성 관절염으로, 면역체계 이상으로 몸이 스스로 관절을 공격하는 자가면역 질환이다. 소아특발성관절염은 보건복지부가 지정한 희귀난치성 질환이다. 흔히 '소아 류마티스 관절염'으로 불리며 정확한 원인은 밝혀지지

  류난영기자2026.03.03 10:44:25