런던 공원서 2km 뛰었더니 옆구리가 쿡쿡…손목 위 AI 의사가 건넨 말

[체험기] 英 런던 세인트 제임스 파크서 '갤럭시 워치9' 차고 뛰어봤더니

실시간 심폐능력 측정부터 "주 3회 런닝하라" 맞춤형 훈련 가이드까지

지면 접지 시간·보폭·리듬·다리 탄성 등 항목 3단계로 나눠 정밀 평가

[런던=뉴시스] 지난 23일(현지 시간) 영국 런던 세인트 제임스 파크에서 진행된 갤럭시 워치9 러닝 체험 행사 모습. 팔로워 1030만명을 보유한 유튜버 대릴 윌리엄스(활동명 불리주스(Bully Juice))가 1코스 참여자들과 함께 뛰었다. (사진=삼성전자 제공) 2026.07.23. [email protected] *재판매 및 DB 금지

[런던=뉴시스]박은비 기자 = "휴~ 쉽지 않네."

낯선 해외 출장지에서의 러닝. 누가 들으면 꽤 낭만적인 일이다. 하지만 현실은 달랐다. 고작 2㎞ 남짓을 달리고 숨을 몹시 헐떡이며 도착 지점에 들어섰다. 힘들다는 한마디를 나지막이 내뱉을 뿐이었다.

삼성 갤럭시 언팩 취재차 영국을 찾은 기자단을 대상으로 지난 23일(현지 시간) 런던 세인트 제임스 파크에서 '갤럭시 워치9' 체험 행사가 열렸다.

이곳은 1530년 헨리 8세가 만든 왕실 사냥터다. 지금은 시민에게 무료 개방되는 왕립공원이다. 호수를 따라 달리기에 좋은 공간이다.

"숨 차고 결리는데 괜찮을까"…삼성 워치9이 내려준  처방전 "주 3회 뛰어라"

기자는 공원을 한 바퀴 도는 2km 중간 코스를 선택했다. 중후반부에 접어들자 숨이 차고 옆구리가 결렸다. 평소 국내 트랙을 10바퀴 넘게 뛸 때는 겪지 못한 일이다.

핑계를 대자면 한국보다 8시간 늦은 시차에 완벽하게 적응하지 못했고, 이 코스를 리드한 삼성 관계자가 육사 출신에 평소 달리기를 상당히 즐기는 러너라는 사실을 간과했다. 여러 사람이 같이 뛰다보니 뒤처지기 싫다는 승부욕이 앞선 것도 페이스 조절 실패 요인이었다.

[런던=뉴시스] 박은비 기자 = 지난 23일(현지 시간) 영국 런던 세인트 제임스 파크에서 삼성전자 신제품 갤럭시 폴드8과 연동한 갤럭시 워치9을 체험해봤다. 사진은 2㎞를 뛰고 난 직후 삼성 헬스 앱 화면을 촬영한 모습. 2026.07.23. [email protected] *재판매 및 DB 금지

갤럭시 워치에9에 표기된 기록은 1.95㎞에 7분20초, 이전 기록을 경신했다고 나왔다. 하지만 러닝 체험을 위해 사전에 입력된 정체 모를 데이터가 비교군이었기 때문에 사실 그 자체는 의미가 없었다.

나중에 보니 함께 뛴 다른 기자들이 착용한 워치에서는 목표 초과 경고등이 뜬 경우도 제법 있었다. 일회성 체험이 아니라 각자의 건강데이터가 누적돼 있다면 훨씬 더 정확한 진단을 내렸을 것 같았다.

[런던=뉴시스] 박은비 기자 = 지난 23일(현지 시간) 영국 런던 세인트 제임스 파크에서 삼성전자 신제품 갤럭시 폴드8과 연동한 갤럭시 워치9을 체험해봤다. 사진은 동료 기자가 체험한 갤럭시 폴드8로 실행한 삼성 헬스 앱 기본 화면. 넓은 대화면 덕분에 각종 건강 데이터가 병원 차트처럼 손쉽게 한눈에 들어온다. 2026.07.23. [email protected] *재판매 및 DB 금지

사용자의 '손목 주치의'를 자처하는 갤럭시 워치 건강상태 평가는 어땠을까. 숨을 고르고 살펴본 워치 화면 분석은 명확했다. 유연성과 근력은 양호하지만 체성분과 심폐능력이 낮다는 진단이 나왔다.

갤럭시 워치9은 단편적인 소모 칼로리 측정에 그치지 않는다. 신체 핵심 지표를 한눈에 들어오게 정리한다. 나아가 구체적인 맞춤형 훈련 가이드까지 제시한다.

예컨대 "심폐능력 향상을 위해 심박수 109~126bpm 수준으로 러닝이나 사이클을 주 3~5회, 30~60분씩 하라"고 조언하는 식이다.

[런던=뉴시스] 박은비 기자 = 지난 23일(현지 시간) 영국 런던 세인트 제임스 파크에서 삼성전자 신제품 갤럭시 폴드8과 연동한 갤럭시 워치9을 체험해봤다. 사진은 목표치 대비 현재 건강 상태를 보여주는 삼성 헬스 앱 화면. 다만 목표치는 기자가 직접 설정하지 않고 기존에 입력된 값이 반영됐다. 2026.07.23. [email protected] *재판매 및 DB 금지

단순 칼로리 계산 넘어 좌우 균형·지면 접지 시간 등 6대 요소 정밀 진단

세밀한 동작 분석 기능도 눈길을 끌었다.

워치9은 좌우 발 균형과 지면 접지 시간, 보폭, 리듬의 일정함, 위아래 흔들림, 다리의 탄성 등 항목을 평가한다. 각 항목은 '매우 우수', '양호', '개선 필요' 3단계로 분류돼 러닝 자세 교정을 돕는다.

수면과 활동, 심혈관 건강 관련 기능도 새로 추가됐다. 사용자가 쉽게 알아채기 힘든 신체 변화를 인지하도록 돕기 위해서다.

'일일 유산소 부하' 기능은 운동 중 심장에 가해지는 부담을 측정한다. 분석 결과에 따라 계획대로 운동할지 휴식을 취할지 안내한다. '신체 체력 지수' 기능은 체성분과 심폐지구력을 종합 분석해 운동 능력 향상 방안을 제시한다.

[런던=뉴시스] 박은비 기자 = 지난 23일(현지 시간) 영국 런던 세인트 제임스 파크에서 삼성전자 신제품 갤럭시 폴드8과 연동한 갤럭시 워치9을 체험해봤다. 사진은 2km를 뛰고 난 직후 삼성 헬스 앱 화면을 촬영한 모습. 2026.07.23. [email protected] *재판매 및 DB 금지

이번 신제품 라인업은 사용자 스타일에 맞춰 이원화됐다.

갤럭시 워치9이 편안한 착용감으로 일상 속 건강 관리를 돕는다면, 함께 공개된 '갤럭시 워치 울트라2'는 고성능 아웃도어에 최적화됐다. 트레일 러닝이나 다이빙 등 익스트림 스포츠 트래킹에 강점을 가진다.

이들 기기는 새로운 폴더블 라인업 3종과 함께 다음달 7일부터 국내 포함 전세계에서 순차 출시된다.


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