'효연한테서 김소연이 보인다' 직각어깨 백리스룩…다이어트 식단은

[서울=뉴시스]효연이 과감한 백리스룩으로 군살 없는 시원한 뒷태를 선보였다. (사진= 효연 인스타그램 캡처) 2026.09.23

[서울=뉴시스]김성은 인턴 기자 = 그룹 소녀시대 효연이 군살 없이 매끈한 등라인을 드러낸 근황을 공개해 눈길을 끌고 있다.

22일 효연은 자신의 사회관계망서비스(SNS) 계정에 검은색 하트 이모티콘과 함께 패션 매거진 얼루어 화보를 게재했다.

공개된 사진 속 효연은 뒷부분이 과감하게 드러나는 검은색 백리스 의상을 입고 카메라를 바라보고 있다. 시원하게 드러난 등라인과 군살 없이 슬림한 보디라인, 강렬한 표정이 어우러지며 색다른 분위기를 자아냈다.

효연의 날씬한 몸매와 함께 과거 공개했던 식단 관리법에도 관심이 쏠린다.

효연은 최근 자신의 유튜브 채널 '효연의 레벨업'을 통해 유닛 '효리수' 활동을 준비하면서 식단을 관리하고 있다고 밝힌 바 있다. 당시 다이어트 식단으로 통밀로 만든 닭가슴살 브리또를 먹는다고 소개했다.

통밀은 밀의 겉껍질과 배아 등을 함께 사용한 통곡물로, 정제된 곡물보다 식이섬유가 풍부한 편이다. 통곡물은 정제된 곡물에 비해 식후 혈당이 급격하게 오르는 것을 줄이는 데 상대적으로 유리해 식단 관리 시 탄수화물 공급원으로 활용할 수 있다.

닭가슴살은 지방 함량이 비교적 낮으면서 단백질을 충분히 섭취할 수 있는 식품으로 꼽힌다. 단백질은 포만감을 유지하고 근육량을 유지하는 데 필요한 영양소인 만큼, 체중을 관리할 때 탄수화물과 단백질을 균형 있게 구성하는 데 활용할 수 있다.


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