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건강 365

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  "입이 즐거운 딸기, 당뇨환자에겐 독?"…'이렇게' 드세요

  최근 유통업계에서 관심을 끄는 과일은 단연 딸기다. 겨울 제철 과일인 딸기는 해당 시기 유통·외식업계의 핵심 시즌 상품으로 자리 잡으며 꾸준한 수요를 이어가고 있다. 실제 일부 대형마트에서는 딸기가 연중 판매 과일을 제치고 과일 매출 1위를 기록하기도 했다. 더불어 1월 딸기 매출이 연간 딸기 매출의 약 25%를 차지할 만큼 겨울철 소비 집중 현상이 뚜렷하게 나타나고 있다. 25일 의료계 따르면 겨울철 난방으로 인해 체내 수분이 쉽

  류난영기자2026.01.25 18:01:00

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  금연 대신 전자담배 한다고?…전문가들 "위험천만 발상"

  니코틴을 끊기 어려워 절망하는 흡연자에게 전자담배는 비교적 건강에 덜 해로울 것 같은 대안으로 인식되며 빠르게 확산되고 있다. 그러나 전문가들은 이러한 인식은 실제 의학적 근거와는 거리가 있다고 지적한다. 25일 세계보건기구(WHO)의 '2025년 보고서'에 따르면 전 세계적으로 전통적인 궐련 흡연율은 감소세에 있으나 전자담배 사용자는 1억 명을 넘어섰다. 전자담배가 몸에 덜 해로울 것으로 생각하고 궐련 대신 전자담배를 피는 이들이 늘어난

  류난영기자2026.01.25 08:01:00

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  "흉통도 없는데 협심증이라고?"…'이 경우' 통증 못느껴

  가슴 통증이 없으면 심장병이 아니라고 단순하게 생각하는 경우가 적지 않다. 그러나 협심증은 반드시 통증으로만 나타나는 질환이 아니다. 증상이 거의 없거나 미미해 알아차리지 못한 채 진행되는 이른바 '무통형 협심증'도 존재한다. 23일 의료계에 따르면 협심증은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지는 질환이다. 심장은 끊임없이 산소와 영양분을 공급받아야 정상적으로 기능하는데, 관상동맥이 좁아지면 심장 근육으로 가는 혈류가 부족해진다.

  류난영기자2026.01.23 09:53:41

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  아침 살얼음에 미끌…가볍게 넘겼는데 골치아픈 '이것'

  겨울철 얼어붙은 길 위에서 넘어지면서 손목이 아팠던 경험은 누구에게나 있다. 많은 사람들이 '좀 삐었나 보다'하고 넘기기 쉽다. 붓기도 심하지 않고, 며칠이 지나면 통증이 가라 앉기 때문이다. 하지만 의료계는 이런 상황에서 손목 안쪽, 엄지 쪽에 위치한 '주상골' 부상을 주의해야 한다고 전했다. 23일 의료계에 따르면 주상골은 손목을 이루는 8개의 작은 뼈 중 하나로 이름처럼 배 모양을 닮았으며, 손목의 움직임과 안정성을 책임지고 있

  송종호기자2026.01.23 08:01:00

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  "추워지니 화장실 8번 이상 들락날락"…혹시 '이 질환'?

  기온이 영하로 내려가는 겨울철에는 소변이 자주 마려워 화장실을 찾는 경우가 많다. 여름보다 물을 덜 마시는데도 소변을 자주 보는 일이 다른 증상과 함께 반복된다면 배뇨장애의 신호일 수 있어 주의가 필요하다. 23일 의료계에 따르면 배뇨장애는 방광의 저장·배출 기능 문제로 소변 조절에 어려움을 겪는 상태를 말한다. 사람의 방광에는 소변을 저장하는 기능과 주기적으로 소변을 배출하는 두가지 가능이 있는데, 이 기능 중 일부라도 문제가 생기면 배

  류난영기자2026.01.23 01:01:00

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  "손발이 차갑고 색이 변했어요"…수족냉증 아닌 '이 질환'

  겨울철 추운 날씨로 손발이 차가워져 일상생활에 불편을 겪는 이들이 많다. 단순히 수족냉증으로 여기기 쉽지만, 손이나 발이 하얗게 변하고 저림과 통증이 동반된다면 '레이노 현상'이나 '레이노증후군'을 의심해볼 필요가 있다. 22일 의료계에 따르면 레이노 현상은 19세기 프랑스 의사 모리스 레이노(Maurice Raynaud)가 처음 보고한 질환으로 추위나 스트레스에 노출될 때 손가락이나 발가락의 혈관이 과도하게 수축하면서 피부색이 변하는

  류난영기자2026.01.22 10:45:54

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  겨울철에 더 아픈 어깨…"팔 들기 힘들면 '이 질환' 의심"

  겨울철 매서운 추위로 몸을 움츠린 채 생활하는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 기온이 낮아지면 혈관과 근육이 수축하고 유연성이 떨어지면서, 평소에는 크게 느끼지 못하던 어깨 통증이 두드러지게 나타나기도 한다. 이러한 어깨 통증은 단순한 근육통이나 노화 현상으로 넘기기 쉽지만, 중장년층에서 흔한 오십견(동결견)이 원인인 경우도 적지 않아 주의가 필요하다. 22일 의료계에 따르면 팔을 움직이기 어렵고, 일상생활이 어려울 정도로 통증이 점

  류난영기자2026.01.22 01:01:00

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  "아기 숨소리가 쌕쌕 거칠어요"…강추위 '이 질환' 주의

  기온이 급격히 추워지면서 영유아 사이에서 호흡기세포융합바이러스(RSV) 감염증에 대한 경각심이 커지고 있다. RSV는 면역력이 약한 영유아나 고령층에서 폐렴이나 모세기관지염 등과 같은 심각한 호흡기 질환으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 21일 의료계에 따르면 RSV는 독감, 코로나19와 함께 제4급 법정 감염병으로 분류된 대표적인 급성 호흡기 바이러스다. 유행이 시작되면 한 명의 환자가 3명의 주변인에게 바이러스를 전파할 수

  류난영기자2026.01.21 11:06:29

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  "치아에 금 갔어요"…안쪽은 더 심각한 손상이라는 신호

  서울에 사는 직장인 A씨는 치아에 금이 간 것을 확인했다. 그는 "표면에 미세한 금이라서 가볍게 넘겼다"라면서도 "양치질을 할 때마다 신경이 쓰인다"라고 말했다. A씨와 같은 치아 손상은 통증이 없어 '괜찮다'고 느끼기 쉽지만, 균열이 씹는 힘을 타고 점점 안쪽으로 진행할 수 있어 주의가 필요한다. 20일 치과계에 따르면 치아에 작은 금이 생기거나 치아가 깨지는 것을 '치아 파절'이라고 한다. 치아는 법랑질(겉면), 상아질,

  송종호기자2026.01.21 07:01:00

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  "너무추워 콜록콜록"…'이것' 생으로 먹으면 면역력 도움

  갑자기 찾아온 강추위에 기침과 콧물 등 감기 증상을 호소하는 이들이 늘고 있다. 기온이 급격히 떨어지면 우리 몸의 면연력도 함께 약해져 감기에 걸리기 쉬워진다. 이 때 일상에서 영양소가 풍부한 식품을 섭취하는 것만으로도 감기 예방과 증상 완화에 도움을 받을 수 있다. 20일 식품영양학계에 따르면 감기 예방을 위해서는 비타민과 무기질이 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 중요하다. 특히 비타민 C는 음식으로 꾸준히 보충하면

  송종호기자2026.01.20 10:14:18

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  "통증 참을만한데 팔에 힘 안들어가요"…회전근개 파열?

  팔 움직임에 중요한 회전근개는 파열 시 통증이 줄어들더라도 손상이 계속 진행될 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 20일 의료계에 따르면 어깨 회전근개는 어깨관절 주변을 둘러싼 네 개의 근육·힘줄로, 팔을 들어 올리고 앞으로 뻗는 동작과 안쪽·바깥쪽 회전에 관여하는 핵심 구조다. 회전근개는 구조적으로 혈류가 풍부하지 않고, 한 번 파열되면 스스로 회복하는 능력이 제한적이어서 손상이 지속될 경우 근육 위축이 빠르게 진행될 수 있

  송종호기자2026.01.20 08:01:00

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  트럼프 주장과 달리…"임신 중 타이레놀, 자폐와 무관"

  지난해 9월 도널드 트럼프 대통령이 "임신 중 해열·진통제로 널리 쓰이는 아세트아미노펜이 자폐증 위험을 높일 수 있다"고 주장한 것과 달리, 관련 위험을 뒷받침할 과학적 근거는 없다는 연구 결과가 발표돼 화제를 모으고 있다. 16일(현지시간) 뉴욕타임즈 등 외신에 따르면 영국 런던대 시티세인트조지 병원 산부인과 아스마 칼릴 교수 연구팀은 임신 중 아세트아미노펜 사용과 자녀의 신경 발달 장애 위험 간 연관성을 분석한 기존 연구 43편을 종합

  한민아 인턴기자2026.01.20 02:50:00

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  출근길 북극 한파…'이 증상' 보이면 지체말고 응급실로

  출근길 강추위가 예보되는 등 북극 한파가 몰아치면서 저체온증과 같은 한랭질환에 노출될 위험이 커졌다. 취약계층인 고령층과 고혈압·당뇨 등 만성질환자들은 각별한 주의가 요구된다. 20일 기상청에 따르면 이번 주 전국에 올 겨울 최강 한파가 찾아온다. 북서쪽에 확장한 시베리아 고기압의 영향으로 찬 공기가 한반도로 대거 유입되면서 아침 최저기온이 영하 10도 아래로 내려가는 등 강추위가 이번주 내내 이어질 전망이다. 체감온도는 영하 20도 아래

  류난영기자2026.01.20 01:01:00

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  "발병시 26% 1년내 사망"…북극한파에 '이 질환' 초비상

  내일부터 서울을 비롯한 전국 최저기온이 영하 10도 아래로 내려가는 등 이번 주 내내 강추위가 예고됐다. '북극 한파'에 체감온도는 영하 20도까지 내려갈 것으로 예상되고 있다. 추운 날씨는 혈관을 수축시켜 혈압을 높이고 심장의 부담을 증가시키며, 혈액은 더 끈적하게 만들어 혈전 발생 위험을 증가시킨다. 이는 협심증, 심근경색 등 심혈관질환의 발병 위험을 높이는 만큼 주의가 필요하다. 19일 건강보험공단에 따르면 겨울철 발병률이 높은 대

  류난영기자2026.01.19 11:01:00

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  겨울철엔 베란다가 냉장고?…'이 제품' 보관법 따로있다

  장기간 한파가 예보된 가운데 겨울철 식재료 보관에 대한 주의가 필요하다. 기온이 영하로 떨어질 경우 식품을 베란다나 실외에 두는 것이 오히려 품질 저하와 안전 문제로 이어질 수 있기 때문이다. 19일 식품영양학계 등에 따르면 마요네즈, 크림, 요거트 등 유가공품은 강추위에 노출되면 지방과 수분이 분리되거나 내용물이 응고되는 현상이 나타난다. 한 번 층 분리가 발생한 제품은 실온에 두더라도 원래 상태로 회복되지 않아 식감과 품질이

  송종호기자2026.01.19 10:17:42

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  초등학생 중이염 오래 가는 이유 찾았다…'이것'과 연관

  초등학생 나이에서 중이염이 잘 낫지 않고 오래 지속되는 이유는 아데노이드에 서식하는 세균 환경 변화라는 연구 결과가 나왔다. 17일 강동경희대학교병원에 따르면 이 병원 홍석민 이비인후과 교수, 김봉수 이화여대 식품영양학과 교수팀은 소아 만성 삼출성 중이염 환자를 대상으로 아데노이드 조직의 세균 환경을 연령별로 분석한 결과, 6~12세에서 아데노이드 세균 불균형이 중이염의 지속·악화에 연관돼 있음을 확인했다. 이번 연구는 초등학생

  류난영기자2026.01.17 18:01:00