'53세' 전도연, 베니스서 드러낸 고혹적 매력…"꾸준한 운동으로 관리"

[서울=뉴시스] 배우 전도연이 베니스국제영화제에 참석해 우아한 자태를 드러냈다. (사진=데이즈드코리아 인스타그램 캡처)

[서울=뉴시스]이지우 인턴 기자 = 배우 전도연(53)이 베니스국제영화제에 참석해 우아한 자태를 드러냈다.

지난 16일 패션 매거진 데이즈드코리아는 '가능한 전도연'이라는 문구와 함께 제83회 베니스국제영화제에 참석한 전도연의 모습을 공개했다.

전도연은 검은색 의상을 입고 우아하면서도 세련된 매력을 드러냈다. 민소매 드레스를 착용한 전도연은 어깨선과 쇄골 라인을 바탕으로 고혹적인 분위기를 자아냈다. 다른 사진에서는 검은색 드레스에 화려한 목걸이를 매치해 한층 고급스러운 분위기를 완성했고, 단정하게 묶은 머리와 자연스러운 메이크업으로 세련미를 더했다.

50대에 접어들었지만 전도연은 꾸준한 운동을 바탕으로 몸 관리를 이어가고 있다. 어릴 때부터 다양한 운동을 즐겼던 그는 유연성 향상에 도움을 주는 필라테스를 특히 자주 한다고 밝힌 바 있다.

운동은 에너지 소비량을 늘려 체지방을 줄이면서도 적절한 근육량을 유지해 기초대사량 감소를 막는 데 기여한다. 감량한 체중을 장기적으로 유지하고, 탄탄한 체형을 만드는 데도 도움을 준다.

전도연이 즐기는 필라테스는 복부와 허리 등 코어 근육을 강화하면서 신체 안정성을 높인다. 유연성과 신체 균형을 개선하는 데도 효과적이고, 다양한 동작을 수행하면서 근지구력 향상 및 자세 개선 효과도 기대할 수 있다.

필라테스를 하면서 체중 감량 효과를 보려면 운동 강도와 시간도 함께 고려해야 한다. 체지방 감량이 목적이라면 유산소 운동과 식단 관리를 병행하는 것이 좋다.


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