살 처짐 없이 체중 감량하려면 올바른 식단과 운동 병행해야

【서울=뉴시스】유희연 기자 = # 대학생 A씨는 지난여름 혹독한 다이어트를 끝마치고 고민이 한가지 생겼다. 저염식 식단과 운동으로 짧은 기간에 만족할 만한 체중 감량에 성공했지만 얼굴 살이 너무 빠져 생기 없는 노안처럼 돼버린 것이다.

 # 잦은 회식으로 체중이 급격하게 증가한 직장인 B씨는 고민 끝에 고도비만 해결 방법으로 지방흡입술을 선택했다. 수술로 복부 지방은 줄일 수 있었지만 체중이 증가하면서 늘어났던 피부는 탄력을 잃고 처지기만 할뿐 줄어들지 않아 걱정이 앞선다.

 이들처럼 다이어트 이후 피부가 처지는 것은 급속한 체중 감량이 원인이다.

 이와 관련, 남성전용 합숙 다이어트센터 '헬스매니아' 측은 체중 감량에만 집착하지 말고 건강을 먼저 생각하는 다이어트를 진행하는 것이 바람직하다고 28일 조언했다.

 안창석 헬스매니아 원장은 "고도비만의 경우 짧은 기간에 많은 체중 감량을 목표로 하기보다는 영양소를 갖춘 식사와 운동을 병행해 체지방 감소 및 근육량을 증가시키면서 살 처짐 없는 체형을 만드는 장기적인 계획을 세워야 한다"고 설명했다.

 이어 "청소년기 비만은 성장과 발육을 저해하고 성인 비만으로 이어지기 때문에 청소년기부터 관리해주는 것이 좋다"며 "많은 비만 남성들이 일상생활에서 자신감을 되찾을 수 있도록 남성 전용 합숙 다이어트 프로그램을 운영하고 있다"고 전했다.

 '헬스매니아'의 다이어트 프로그램과 비용에 관한 자세한 내용은 홈페이지(http://healthmania.biz) 또는 전화(031-511-0318)로 문의하면 된다.

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