남산 충정사, 새해맞이 선명상 클래스…도심 속 잠깐의 '쉼'

10~25일 주말 8회…시민 대상 선명상 프로그램

싱잉볼·마음챙김·그림책 등 8가지 주제로 명상

[서울=뉴시스] 남산 충정사 선명상 프로그램 '남산-숨, 쉼' 포스터 (사진=남산 충정사 제공) 2026.01.07. [email protected] *재판매 및 DB 금지 *재판매 및 DB 금지

[서울=뉴시스]김민수 수습 기자 = 남산 충정사가 새해를 맞아 시민을 위한 선명상 프로그램 '남산-숨, 쉼'을 운영한다.

충정사는 오는 10일부터 25일까지 주말 동안 총 8회에 걸쳐 선명상 클래스를 진행한다고 7일 밝혔다.

'남산-숨, 쉼'은 한 해의 출발점에서 잠시 멈춰 자신의 몸과 마음을 돌아보며, 일상 속에서 실천할 수 있는 선명상과 마음돌봄 방법을 체험할 수 있도록 기획된 프로그램이다.

프로그램은 ▲싱잉볼 명상 ▲자기연민과 회복탄력성 명상 ▲감각 기반 명상 ▲마음챙김 소통 명상 ▲식사 명상 ▲그림책 명상 등 8가지 주제로 구성됐다.

진행은 동국대학교 선학과 명상수행코칭 전공자들로 구성된 명상 안내자들이 맡는다.

모든 프로그램은 남산 충정사 1층 선명상실에서 열린다. 회차별 참가비와 모집 인원은 프로그램 성격에 따라 다르다. 자세한 일정과 신청 방법은 포스터에 안내된 QR코드를 통해 확인할 수 있다.

충정사 주지 덕운스님은 "새해맞이 선명상 클래스가 바쁜 일상 속 잠시 멈춰 숨을 고르고 생명의 소중함과 자기 삶을 돌보는 계기가 되기를 바란다"며 "불교 명상이 특정 수행자만의 것이 아닌 누구에게나 열린 삶의 지혜로 자리 잡기를 기대한다"고 말했다.


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